動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方におすすめです ======= ・ウエストサイズが気になる方 ・腹筋が苦手な方 ・腰痛の予防をしたい方 ================== […]
▲写真1(両手を天井に) ▲写真2(肘を身体に寄せます。背中が引き締ります) ▲写真3(斜め横から見た場合) 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方におすすめです ====== ・後ろ姿美人を目指したい方 […]
▲写真1(スタート) ▲写真2(お尻をやや後方に) 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方におすすめです ======== ・後ろ姿を綺麗にカッコ良くしたい方 ・太もも、お尻を引締めたい方 […]
▲写真1(スタート) ▲写真2(お尻が引き締まります) 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方にお勧めです ========== ・後ろ姿美人(男前)を目指したい方 ・お尻を引締めたい […]
▲準備 ▲片手を斜め前に伸ばします ▲身体を少し捻ります 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方にオススメです ======== ・ぶよぶよのウエストを引締めたい方 ・お尻を柔らかくしたい […]
▲スタート ▲手を広げると腹筋に効きます 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい! こんな方におすすめです ======= ・お腹をへこませたい方 ・綺麗なウエストラインを作りたい方 ・姿勢を整え […]
▲写真1(正面から) ▲写真2(斜めから) 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方におすすめです ======== ・ウエストを引締めたい方 ・綺麗なウエストラインをつくりたい方 ・体 […]
▲写真1(スタート) ▲写真2(前方移動) こんな方にお勧めします ====== ・腹筋を強化したい方 ・スポーツの筋力補強したい方 ・姿勢を良くしたい方 ================== 大阪のパ […]
▲写真1(スタート) ▲写真2(足あげ、お尻の筋肉が効いています) こんな方にお勧めします ========== ・きれいな姿勢を保ちたい方 ・いつまでも若々しい身体をキープした方 ・お尻 […]
▲写真1(スタート) ▲写真2 ▲写真3 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方にお勧めです ========= ・下腹を引締めたい方 ・下半身のサイズダウンを目指したい方 ・美脚を目指したい方 = […]