動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・若々しい姿勢を目指している方 ・ふつうの筋トレで満足できない方 ・背中美人を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 背中、お尻引締めに最適な 片足 […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・ウエスト周りを細くしたい方 ・スポーツで体幹補強をしたい方 ・体幹を強化したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お腹やせ、ブレない身体づくりに欠かせない […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・背中美人を目指している方 ・肩こりを解消したい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 背中の引締めに欠かせない 片手で行う自重筋 […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・背中のたるみが気になる方 ・美しいスタイルを目指している方 ・肩こりを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です 器具なしで自宅で気軽にできる […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・背中美人を目指したい方 ・背中のお肉を引締めたい方 ・肩こりを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です 背中をスッキリ魅せる 背中引締 […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・キレイな後ろ姿を目指したい方 ・姿勢を改善したい方 ・背中を引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です 背中美人になるために欠かせない 寝な […]
▲写真１（両手を天井に） ▲写真２（肘を身体に寄せます。背中が引き締ります） ▲写真３（斜め横から見た場合） 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方におすすめです ＝＝＝＝＝＝ ・後ろ姿美人を目指したい方 […]
▲写真１（スタート） ▲写真２ ▲写真３（背中引締め） ※動画が下段にあります こんな方にお勧めです ＝＝＝＝＝＝＝ ・背中を引締めたい方 ・後ろ姿美人を目指したい方 ・肩こりを解消したい方 ＝＝＝＝＝＝＝＝ […]
▲写真１（スタート） ▲写真２（上げたとき） ▲写真３（もどしたとき） ＜下段に動画があります＞ こんな方にお勧めです ＝＝＝＝＝＝＝ ・姿勢を整えたい方 ・筋トレを始めたい方 ・お尻を引締めたい方 ＝ […]
こんな方にお勧めします ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・肩こりを解消したい方 ・背中の引締めをしたい方 ・デスクワークが多い方 ・背筋をピンと伸ばしたい方 ・リフレッシュしたい方 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ […]