運動指導歴30年超!健康運動指導士 丁寧な運動指導を常に心がけています!

小林 素明

Motoaki Kobayashi

1971年7月生まれ
株式会社ウェルネス&スマイル代表
パーソナルトレーニングどこでもフィット代表
大阪学院大学商学部卒業

保有資格、修了認定

健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、マッスルコンディショナー、米国ハワイ州立大学医学部人体解剖実習修了(2018年)など

主な実績

フィットネスクラブに17年間勤務後、パーソナルトレーニングどこでもフィット創業(2010年)。運動指導歴30年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 フジテレビ「Live News イット!」/毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【TV取材協力】 NHK「探検ファクトリー」

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

小林素明の略歴

’92年 ニュージャパン観光株式会社に入社 フィットネスクラブに配属フィットネストレーナーとして活躍(ジム、スタジオ、プール)

’96年 米国フィットネス視察をスタート

’96年 肩こり、腰痛、膝痛の改善のメディカル体操教室を開講 200名以上の受講者に指導

’97年 年間指導者数4,000名を超える。200名を超える個人指導を経験

’99年 フィットネスクラブ支配人に就任

’03年 フィットネス指導実践報告会にて優秀報告賞を受賞

’06年 同社事業部長に就任

’09年 株式会社ウェルネス&スマイルを創業

’10年 パーソナルトレーニングどこでもフィット開業(大阪市阿倍野区)

’11年 全国各地にて講演活動(腰痛予防、健康体操など)/企業内フィットネスサービス(健康経営)を開始

’12年 パーソナルトレーナー指導者養成講座を開講

’16年 出版社よりDVDをリリース、同時にAmazonランキング1位獲得

’17年 第36回日本臨床運動療法学会の講師を務める

’18年 米国ハワイ州立大学医学部 人体解剖実習修了(4月・10月)

’21年 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」の講師を務める

保有資格、修了認定

  • 健康運動指導士 ※1998年取得
  • 介護予防運動トレーナー
  • 米国ハワイ州立大学医学部 人体解剖実習修了 2018年4月・10月
  • 上級救命講習修了(CPR)
  • マッスルコンディショナー
  • 第19回運動器系体表解剖セミナー(B)修了
  • YouTubeクリエイター ブロンズレベル
  • 東京大学スポーツ先端科学研究拠点ジム会員
  • 内閣府認定・公益財団法人 日本城郭協会会員
  • 健康二次被害防止コンソーシアム会員(どこでもフィット代表)

主な実績

  • 運動指導歴30年超
  • 年間1,400名以上のパーソナル指導実績
  • 出版社より30本超のDVDをリリース
  • YouTube登録者数1万人超のチャンネル保有
  • 健康体操、腰痛予防教室 各地で講師
  • 日本臨床運動療法学会の講師(第36回)
  • 500施設超の国内、海外フィットネスクラブ視察
  • 大阪府医薬品登録販売協会の機関紙「大阪薬登協」に執筆

主なメディア出演

テレビ出演 朝日放送 パーソナルトレーナー小林素明(健康運動指導士)、吉本新喜劇酒井藍共演
テレビ出演 朝日放送 パーソナルトレーナー小林素明(健康運動指導士)、吉本新喜劇酒井藍共演 ながらエクササイズ
テレビ出演 パーソナルトレーナー小林素明 撮影場所パーソナルトレーニングどこでもフィット大阪市阿倍野区
テレビ出演/サンテレビ パーソナルトレーナー小林素明 パーソナルトレーニングどこでもフィット 大阪市阿倍野区で撮影
テレビ出演 サンテレビ話題のエクササイズを紹介!パーソナルトレーナー小林素明 大阪市阿倍野区にて撮影
テレビ出演 読売テレビ「ten.」座り姿勢による姿勢不良を解説 パーソナルトレーナー小林素明(大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット)
テレビ出演 読売テレビ「ten.」座り姿勢による姿勢不良を解説 パーソナルトレーナー小林素明(大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット)
テレビ出演 大阪ほんわかテレビ(読売テレビ)椅子のない会社でバランスボールがなぜ良いのかをパーソナルトレーナー小林素明が解説 大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット
  • 毎日放送「ちちんぷいぷい」
  • フジテレビ「Live News イット!」
  • 朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」
  • 読売テレビ「ten.」
  • テレビ朝日「ナニコレ珍百景」
  • 読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」
  • サンテレビ「4時!キャッチ」
  • 読売テレビ「なにわシンデレラストーリー」
  • サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」
  • ラジオ大阪「スパメン」
  • Yahoo!JAPAN映像トピックス
  • NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」
  • K-catチャンネル「eo光 ニュースK」
  • NTTドコモ「エディトゥール」
  • eo光「eo健康」
  • 月刊トレーニングジャーナル など
  • NHK「探検ファクトリー」※テレビ取材協力

所属

  • 日本健康運動指導士会
  • 日本臨床運動療法学会
  • 関西医科大学健康科学センターKMF
  • 大阪市健康局すこやかパートナー
  • 東京大学スポーツ先端科学研究拠点ジム(QOM)会員

講演・健康セミナー講師実績

  • 徳島県教育員会 公立学校共済組合徳島支部「肩こり、腰痛予防セミナー」講師
  • 一般財団法人関西労働保健協会 「基礎代謝アップ」「生活習慣病予防対策」「withコロナを乗り切るために」「実践・VDT症候群の軽減、予防対策」など
  • 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」
  • ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)個別体験会 特別講師
  • 箕面市立病院 「腰痛予防セミナー」講師
  • 第36回日本臨床運動療法学会 パーソナルトレーナー養成講座講師
  • 八尾市教育委員会
  • 岸和田市民病院
  • 南河内環境局組合
  • いよやかの郷(岸和田市)
  • あおぞら鍼灸整骨院(尼崎市)
  • 大阪吉祥寺鍼灸整骨院(大阪市)
  • 株式会社デミック(西宮市)
  • 総合型地域スポーツクラブよろずや広島北
  • 平和堂ほけんあるプラス
  • いつき会主催パーソナルトレーナー養成講座 など (順不同、敬称略)

YouTube登録者数1万人超! パーソナルトレーナー小林素明の自宅エクササイズのYouTubeチャンネル

パーソナルトレーナーの小林素明が主演、監修しているYouTubeチャンネルは、登録者数1万人超、動画本数は3千本超。自宅でできるエクササイズにフォーカスし、YouTubeを見ながらパーソナルトレーニングを受けているような感覚になれる動画を目指しています。

パーソナルトレーナーの小林素明は、運動が初めての方、肩こりでお悩みの方、どんな運動から始めれば良いのか分からないとお悩みの方、ジム通いはハードルが高いと感じられている方々が気軽にフィットネスができるような運動法、講座を短時間にギュッとまとめ動画をYouTubeに定期的な投稿を行なっています。

YouTubeでの投稿は、パーソナルトレーニングでの個人指導においてお客さん、YouTube視聴者さん、Facebookのフォロワーさんから頂いたご質問やお声をパーソナルトレーナーの小林素明がプロの視点から動画を作成しています。

パーソナルトレーナー小林素明のYouTubeチャンネル

トレーニング科学の研究

スクワットの科学分析
歩行分析

より正確で効果的なトレーニング指導を目指し、トレーニング科学ラボにて科学的なデータによる検証を実施。スクワットをはじめ複数のトレーニング種目の筋肉の収縮(筋電図)体にかかる負担、3Dカメラ分析、力の方向(床半力)をデータ化。そのデータを基に筋肉に対して効果的なトレーニング指導法を確立していきます。 ※ワイヤレスEMGセンサーpico、ベルテックフォースプレートにて計測

小林が個人指導(パーソナルトレーナー)を始めたきっかけ

過去20年以上にわたり、運動指導の仕事に携わってきました。その運動指導はフィットネスクラブにおいてジム、スタジオやプールのレッスン指導。また、病院や温泉施設、企業さんなどに訪問しての健康教室の指導です。そこで私がいつも感じていたこと。それは、個人個人に合わせた運動の必要性です。 続きを読む

小林はどんな人間なのか?(幼少期〜37歳)

600幼少期

考えました。どうすれば、プロレスラーになれるのか?と。本や雑誌の情報によると、プロレスラーは腕立て伏せやスクワットを1000回など、過酷なトレーニングを積んでいることが分かりました。そうなれば、プロになるための特訓です。 全文を読む

アメリカ武者修行(90年代〜)

20代~30前半(1994~2002)に何度かアメリカに渡りフィットネスを学びました。本場のフィットネスはどんなものか?を自分の目に焼き付けるためです。当時はインターネットではなく、知人や友人からの情報を頼りにジムを探していた状況でした。 アメリカフィットネス視察の詳しい記事はコチラ

主なメディア出演 (テレビ、ラジオ、新聞、雑誌など)

朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」

パーソナルトレーナー小林素明は、家事をしながらできるエクササイズ指導の賢者として出演。吉本新喜劇の酒井藍さんに直接指導。佐藤修平アナウンサーも同行されました。撮影場所:パーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区)

2020/07/09放映

読売テレビ「ten」

パーソナルトレーナーの小林素明は、正しい座り方を指導する専門家として出演。座り姿勢が及ぼす体の悪影響(腰痛、肩こり、首こり)を解説し、30秒でできる正しい座り方を指導。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2017/11/24放映

毎日放送「ちちんぷいぷい」

パーソナルトレーナーの小林素明は、腰痛予防体操の専門家として出演。腰痛予防のコツ、座りながらできる3つの腰痛予防ストレッチを解説。 2014/8/1放映

読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、座るバランスボールの専門家として出演。なぜバランスボールが体に良いのか?長時間のデスクワークのトラブルを回避できることを解説。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2012/6/17放映

テレビ朝日「ナニコレ珍百景」

なぜ素手で生卵が割れないのか?を生物学、心理学、運動学の3名の専門がパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区)に集結。その中でパーソナルトレーナーの小林素明は、運動の専門家として生卵が素手で割れない理由を解説。2014/6/4放映

サンテレビ「4時!キャッチ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、サンテレビの人気情報番組「4時!キャッチ」に出演。小林素明がエプロン姿になり、家事をしながらできる運動方法を紹介し、中でも掃除機を使った股関節に効くエクササイズは好評でした。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2018/8/20放映

読売テレビ「なにわシンデレラストーリー」

パーソナルトレーナーの小林素明は、フィットネスの専門家として吉本興業の小泉エリさんに筋力トレーニングを指導。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2012/3/31放映

ラジオ大阪「スパメン!」生出演

パーソナルトレーナーの小林素明は、トレーニングの専門家として藤川アナウンサーに呼吸法、腹筋トレーニングを実演指導。パーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) より生中継 2014/5/28放送

Yahoo!JAPAN映像トピックス


Yahoo! JAPAN映像トピックスに「キュッと締まった腰のくびれの作り方」のタイトルで、小林素明のYouTubeが3本も掲載されました。 2013年掲載

サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、股関節ストレッチの専門家として、なぜ股関節をストレッチすることが大切なのか? 股関節ストレッチの指導。 2014/7/24掲載(東京版は7/10)

NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」

NTT西日本WEBマガジンClipClickOnに「疲れがやわらぐ入浴法」のタイトルでパーソナルトレーナーの小林素明の取材記事が掲載されました。 2017/1/10掲載  

ケーブルテレビ(eo光テレビ、K-catチャンネル)

パーソナルトレーナーの小林素明は、eo光チャンネル「ゲツ→キン」の特集キュンコレ!で、正月太りを解消するための5つのエクササイズを紹介しました! 2020/1/09出演

パーソナルトレーナーの小林素明は、『eo光 ニュースK』で肩こりのメカニズム、座りながらできる肩こり解消法ストレッチ、肩のゴリゴリ体操を紹介 2015/2/26出演

『eo光』 健康特集

パーソナルトレーナーの小林素明は、eo光ホームページの健康特集「おうちで踏み台昇降ダイエット」で掲載されました。ステップ運動の良さ、運動方法を監修いたしました。
2016/1/14掲載

『eo光』 健康特集


パーソナルトレーナーの小林素明は、eo光ホームページの健康特集「昭和の健康法はスゴかった!」で掲載されました。ラジオ体操の効果や正しいラジオ体操の方法などを監修いたしました。  2014/12/4掲載

NTTドコモ運営「エディトゥール」


NTTドコモが運営Webメディア「エディトゥール」。夏バテの原因の1つ自律神経の乱れがあり、その自律神経を正常に保つための方法として パーソナルトレーナーの小林素明が股関節ストレッチを紹介しました。 2018年7月掲載

月刊トレーニングジャーナル

600medeatre


トレーニング指導の専門誌「トレーニングジャーナル」にセミナー講師をしている様子が2ヶ月連続で掲載されました。 2011年12月号/2012年1月号に掲載

出版物


エクササイズDVDを出版。2016年9月リリースのDVD「お腹引締めエクササイズ」は、Amazonランキング1位を獲得