大晦日は、久々に燃えました。かつてのk-1、PRIDEを思い起こさせるような対戦カードが目白押しの格闘技イベント。魔裟斗、山本KID、ピーターアーツ、ヒョードル、髙田延彦の「出てこいや!」・・・ 10年前にタイムスリッ […]
昨日のトレーニングは、温泉のアミューズメント施設スパワールドで汗を流しました。温泉なのにトレーニング??と思われたでしょう。 スパワールドは、温泉だけでなく飲食店、マッサージ、理髪店そして、トレーニングジム。 とてつもな […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 今月のブログ記事ランキングです。 365記事の中から「トップ3」を紹介します。 ぜひ、ご覧ください! 【1位】 誰でも手軽に!足首を柔らかくする […]
ストレッチポール1本あれば 「身体ほぐし、ストレッチ」から「筋トレ」まで 幅広い運動が楽しめます。 トップアスリートも、ストレッチポールは 欠かせないアイテムの1つとして、 遠征先に携帯しているほどです。 […]
御礼!セミナーは終了いたしました。 セミナー報告をご覧ください! ◆減量のためのサーキットトレーニング指導をマスターする方法 ◆集客に悩んでいるパーソナルトレーナーのための顧客定着セミナー 2 […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 野球選手(大学)からの質問。 「スイングスピードをつける方法はありますか?」 スイングスピードとは、 打撃のときの身体の回転力を高め、 ・より遠くに […]
12月6日(日)に開催しました 自重トレーニング指導者養成セミナーの 受講者の声を紹介します。 受講者の皆さん、ご協力ありがとうございました。 &nb […]
12/6 自重トレーニング指導者養成セミナー の講師を務めました。受講された方の遠くは 岐阜からお越しくださりました。 ありがとうございます。 場所: スポーツコンディショニング球武 (大阪市東淀川区 […]
どんな姿勢になっているのか?というのは ご自身では分かりません。 第三者、写真撮影という客観的な視点が必要です。 実際、お客様の姿勢を写真撮影後に 撮影データを見ながら説明してますと 「あれっ […]
「普段、自転車を重い方で漕いでいます。効果ありますか?」 お客様からの質問です。 変速式の自転車に乗っておられて 重い、ふつう、軽い の3段階に切り替えられます。 では、運動のためには何を選べばいいのか? […]