動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・股関節を柔らかくしたい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 ・二の腕を引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 姿勢を良くするには 股関節の柔軟性は欠かせ […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ジムには、全身を映し出すミラーがたくさんあります。 なぜなのか? それは、筋トレやダンスをしてるときに ミラー越しに正しいフォームをマスターする 目的のためにあり […]
動画もご覧下さい(下段です) 【 こんな方にお勧めです 】 ・姿勢が気になる方 ・歩くことが少なくなってきた方 ・綺麗なプロポーションを保ちたい方 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です 股関節を強化して 姿勢を整 […]
パーソナルトレーナーの小林です。 腰のくびれづくりに欠かせない 腹筋トレーニングを紹介します。 腰のくびれづくりには 引締めたいウエストの筋肉を 意識して運動を行うことが大切です。 紹介する腹筋トレーニングでは カラダの […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・やせにくいと感じておられる方 ・お腹を引締めたい方 ・腰のくびれづくりをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 腰のくびれづくりに欠かせない 腕立て姿勢 […]
動画もご覧下さい(下段です) 【 こんな方にお勧めです 】 ・デスクワークをされている方 ・ストレスを解消したい方 ・肩こりを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です 手首を柔軟、腕のリラックスに欠か […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・若々しい姿勢を目指している方 ・ふつうの筋トレで満足できない方 ・背中美人を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 背中、お尻引締めに最適な 片足 […]
パーソナルトレーナー養成講座(大阪) Contents1 リピーターが増える、ペアストレッチの基礎2 2015年7月5日(日)pm 13:00開催2.1 お申込み受付、終了いたしました2.2 ====== セミナーPDF […]
パーソナルトレーナーの小林です。 座りすぎは良くない、と分かっていても デスクワークをされている方は 長時間の座り姿勢を強いられますね。 デスクワーク中に立ったり座ったりを 頻繁に繰り返すことがあれば良いのですが、 なか […]
動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 【こんな方にお勧めです】 ・身体を引締めて、カッコいい身体を目指す方 ・お腹まわりが気になる方 ・運動で身体をスリムにしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 体 […]