ストレッチポールには、身体のリセット効果があります。 その身体のリセットとは ・姿勢の改善 ・疲労の回復 ・コリの解消 といった、身体の不調の原因を 緩和する効果が期待できます。 さらにストレ […]
パーソナルトレーナーの小林です。 初めてお会いするお客さんで「腹筋をしても、あまりお腹に効いていないような気がする」とお悩みの方が多くいます。確かに鍛えようとしているお腹の筋肉を意識できずに筋トレを行っても効果は期待『薄 […]
写真1 写真2 動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・猫背を解消したい方 ・太もも、お尻を引締めたい方 ・疲れにくい身体づくりをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 姿勢改善の第一歩は「 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・腰のくびれづくりをしたい方 ・飛距離アップを目指している方 ・後ろ姿美人を目指している方 ウエスト、背中を引締めるには 身体を捻る動作を繰り返すことが 大変有効です。 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・お腹のたるみが気になる方 ・腹筋を強化したい方 ・無理なく腹筋を鍛えたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 たるまないお腹づくりに最適な 突っ張り棒 腹筋 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・お腹を引締めたい方 ・お腹のたるみが気になる方 ・腹筋を鍛えたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ポッコリお腹解消を目指す 足上げの腹筋トレーニング法で […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・お腹ポッコリを解消したい方 ・お腹のサイズが気になる方 ・ラクに階段の昇り降りをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 スリムなお腹づくりに最適な ゆっ […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・やせにくいと感じておられる方 ・お腹を引締めたい方 ・腰のくびれづくりをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 腰のくびれづくりに欠かせない 腕立て姿勢 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・昔の服をもう一度着てみたい方 ・ウエストを細くしたい方 ・腹筋を強くしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ウエスト引締めに欠かせない 身体捻りの腹筋ト […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・ダンスで基礎体力をつけたい方 ・美しい踊りを目指されている方 ・ウエストを引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ダンサーのための 美しく踊る、コア […]