大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 太ももの付け根(腸腰筋)を伸ばす股関節ストレッチをお客さんに指導しているときのことです。 お客さんは、「そういえば最近、右の股関節がよく伸びるようになったのですよ […]
大阪のパーソナトレーナー 小林素明です。 本日は、尼崎(兵庫県)のあおぞら鍼灸整骨院さんで、10歳若返る!健康体操教室の講師を務めました。あおぞら鍼灸整骨院さんでは、初めての平日開催です。 今回は、転倒予防トレーニングを […]
大阪のパーソナトレーナー 小林素明です。 昨日(9/27)は、パーソナルトレーナー養成セミナー。スポーツコンディション球武(大阪市東淀川区)にて。 ご参加くださった方は、パーソナトレーナー、鍼灸院のオーナー、理学療法士、 […]
大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 昨日は、大阪吉祥寺鍼灸接骨院(大阪市東淀川区)にて、健康教室の講師を務めました。教室のテーマは、体幹トレーニングです。 体幹トレーニングは、正しい方法で行いますと ・姿勢が綺麗 […]
どこでもフィット会員 阿部さん こんにちわ、阿部と申します。こちらに入会をして5年が経ちました。 私が嬉しく思うことは、入会前に比べて身体が疲れにくくなったことです。今は、飲食店もやっていますので、疲れてい […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 正しい体幹トレーニングの方法です。 体幹トレーニングを誤った方法で行っているのをよく見かけます。具体的には、体幹(腹筋、背筋など)だけでなく、腕や脚に必要以上に力が入って身体が […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 運動する時間がない、とお悩みの方でもカンタン!らくらく!立っているだけで疲れた身体を伸ばしてくれる健康器具があります。その名もストレッチングボード。(上の写真) 傾斜になってい […]
運動指導者、パーソナルトレーナーのための 【体幹トレーニング指導法】と 【リピーターさんを増やす方法! 集客マーケティング】が学べます。 9月27日(日)に運動指導者のためのセミナーを開催します。 過去に受講者してくだ […]
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 腕立て伏せは、昔からある筋トレ法です。 体育の時間、もしくはクラブ活動で 一度は経験されているのでは? その腕立て伏せは 見た目はシンプルなのですが 奥が深い筋トレの代表です。 […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 先日参加しました、日本臨床運動療法学会にて 転倒予防にアロマが効果的?という 大変興味深い発表がありました。 順を追って説明しますと・・・ 高齢者の方の転倒には […]