動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・美脚を目指している方 ・舞台前のプロポーションづくりに ・モデル業をされている方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 太ももの引締めに最適な 寝ながらできるサ […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・美脚を目指している方 ・太もものたるみが気になる方 ・二の腕を引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 美脚、二の腕引締めに欠かせない サイドランジ、 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・ウエスト周りが気になる方 ・美脚を目指している方 ・少しの時間で筋トレをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 たるまない太もも、ウエストづくりに最適な […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・太ももの引締めを目指している方 ・姿勢づくりをしたい方 ・ヒップアップを目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 太ももを集中的に引締める(鍛える) […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・太もものたるみが気になる方 ・キレイな脚を目指している方 ・自宅で気軽に筋トレをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 セクシーな太ももづくりに欠かせな […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・美脚を目指したい方 ・ヒップアップをしたい方 ・姿勢を美しくしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 太もものたるみ防止に最適な 相撲ヒップアブダクション […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・太ももの内側を引締めたい方 ・きれいな姿勢を保ちたい方 ・しなやかな脚を目指したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 鍛えにくい内もも(内転筋)、お尻(横 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・お尻を引き上げたい方 ・階段の昇り降りがラクになり方 ・太ももを引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お尻、太ももを集中的に引締める バウンド式の […]
動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 【 こんな方にお勧めです 】 ・定期的にスポーツをされている方 ・身体を柔らかくしたい方 ・太ももの筋肉を効果的に伸ばしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林モトアキです。 […]
▲写真1(スタート位置、背筋を伸ばします) ▲写真2(背筋は伸ばし、しゃがみます) 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方におすすめです ====== ・身長を少し伸ばしたい方 ・お尻のたるみが気 […]