動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・ガニ股を予防したい方 ・若返りを目指している方 ・足腰を強くしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 キレイな歩き方を強化する 片足スクワット筋トレ法です […]
キレイな歩き方を目指す!股関節ストレッチ法 綺麗な歩き方には、股関節周りの柔軟性は欠かせません。特に太ももの付け根です。なぜならば、太ももの付け根を柔らかくすることで 歩きやすくなる、姿勢が良くなる、脚が太くなりにくいと […]
写真1 写真2 動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・猫背を解消したい方 ・太もも、お尻を引締めたい方 ・疲れにくい身体づくりをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 姿勢改善の第一歩は「 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・たるまない太もも、お尻を目指している方 ・美脚を目指している方 ・疲れにくい足腰づくりをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お尻、太もものシェイプア […]
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※eo光ホームページより転機 eo光(ケイ・オプティコム)さんのホームページの eo健康の「昭和の健康法特集」にて小林の解説記事が掲載されました。 ※2014年12月4日 内容はラジオ体操が、なぜ健康体力づくりに大変役立 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・肩の血流改善をしたい方 ・むくみの解消をしたい方 ・綺麗な姿勢を目指したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 肩のインナーマッスルを鍛えて むくみ解消のた […]
パーソナルトレーナーの小林です。 体幹の強化で腰痛予防の 腹筋トレーニングです。 腰痛予防のための腹筋は 腰の負担を軽減、姿勢を正す という効果が期待できます。 そして、紹介する腹筋トレーニングは、 バランスボールを使用 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・腰こりでお悩みの方 ・デスクワーク疲れを解消したい方 ・ウエストを引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ウエスト周りが気持ち良く伸びる 人気 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・二の腕を引締めたい方 ・ストレスを解消したい方 ・運動不足を感じている方 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です 二の腕引締めに欠かせない筋トレ法 そして、スト […]