動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・美脚を目指している方 ・舞台前のプロポーションづくりに ・モデル業をされている方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 太ももの引締めに最適な 寝ながらできるサ […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・お腹のブヨブヨが気になる方 ・水着になることが多い方 ・舞台前のプロポーションづくりに 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お腹やせを目指すための 腹筋トレー […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・引き締まった身体づくりを目指している方 ・猫背を解消したい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 二の腕、太もも引締めに効果的な […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・腕をほっそりさせたい方 ・腕のたるみが気になる方 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 器具なしでできる 腕のウラ(上腕三頭筋)の引締め筋トレです。 腕のウラの筋 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・身体のたるみを解消したい方 ・スタイルを維持したい方 ・足腰を強くしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 スリムな身体づくりに欠かせない 全身を鍛える筋 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・ウエスト周りが気になる方 ・美脚を目指している方 ・少しの時間で筋トレをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 たるまない太もも、ウエストづくりに最適な […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・昔の服をもう一度着てみたい方 ・ウエストを細くしたい方 ・腹筋を強くしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ウエスト引締めに欠かせない 身体捻りの腹筋ト […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・美脚を目指している方 ・太もものたるみを解消したい方 ・美しい姿勢を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お尻、太もものたるみ解消の スクワット […]
動画もご覧下さい(下段です) パーソナルトレーナーの小林です。 キレイなお尻づくりに欠かせない スクワット外転トレーニング法です。 お尻全体を鍛えることができますので パーフェクト・お尻トレーニングの 1つとして紹介しま […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・お尻のたるみが気になる方 ・お腹を引締めたい方 ・いつまでも若々しい身体を維持したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 老化防止、ヒップアップに欠かせない […]