動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・現在スポーツをされている方 ・もう少し体力をつけたいと思われている方 ・新しい運動を追加したいと思われている方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 20歳代の […]
こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 こんな方にお勧めです ・疲れにくい脚づくりをしたい方 ・足首の捻挫を予防したい方 ・カッコいい足首を目指している方 ・ヒールの似合う足首づくりをしたい方 ・歩き疲 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・美しい姿勢が歩行を目指している方 ・老けて見られたくない方 ・お尻、太ももを引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ウォーキングで疲れにくい身体づく […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・自宅で足腰を鍛えたい方 ・綺麗なプロポーションを目指している方 ・ヒップアップを目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 頑丈な足腰づくりに最適な […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・引き締まった身体づくりを目指している方 ・猫背を解消したい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 二の腕、太もも引締めに効果的な […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・腕をほっそりさせたい方 ・腕のたるみが気になる方 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 器具なしでできる 腕のウラ(上腕三頭筋)の引締め筋トレです。 腕のウラの筋 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・ウエスト周りを細くしたい方 ・スポーツで体幹補強をしたい方 ・体幹を強化したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お腹やせ、ブレない身体づくりに欠かせない […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・太ももの引締めを目指している方 ・姿勢づくりをしたい方 ・ヒップアップを目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 太ももを集中的に引締める(鍛える) […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・バレーボール、バスケットボールをされている方 ・スポーツ筋トレを始めたいと思われている方 ・スポーツの基礎体力をつけたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 […]
動画もご覧下さい(下段です) パーソナルトレーナーの小林です。 キレイなお尻づくりに欠かせない スクワット外転トレーニング法です。 お尻全体を鍛えることができますので パーフェクト・お尻トレーニングの 1つとして紹介しま […]