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あおぞら鍼灸整骨院さんにて健康体操、スポーツトレーニング講師を務めました(兵庫県尼崎市)

小林素明
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本日は、あおぞら鍼灸整骨院さん(兵庫県尼崎市)で健康体操教室、スポーツ選手トレーニングスクールの講師を務めました。健康体操教室は、今回で6回目! ご参加くださった皆様、ありがとうございます。

さて、健康体操教室のテーマは、お相撲さんポーズで筋トレ、ストレッチでした。お相撲さんの四股立ち、スクワットで股関節の筋トレ、腰回りのストレッチを行いました。

お相撲さんポーズは、股関節まわりを強化し、柔軟性を高める効果が期待できます。そのことで、姿勢を綺麗にしながら足腰が鍛えられます。

また、背中を引き締める筋トレ、お尻を引き上げる筋トレ、背が伸びるストレッチなども実施いたしました。

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また、スポーツ選手トレーニング・スクールでは、インターハイ出場や県大会上位入賞を目指している学生さんが参加。前回のスクール後にトレーニングを積んでくれたようで、体幹部の安定化など筋力アップの成果が出ていました。

これまた、今後の活躍が楽しみです。

【お知らせ】
次回は2015年 7月12日(日)に開催

・健康体操教室  (10:00〜11:00)
・スポーツトレーニング教室 (11:10〜12:10)
ともに有料となります。

詳細は、あおぞら鍼灸整骨院さんへ直接お問い合わせ、お申し込みくださいませ。

あおぞら鍼灸整骨院
住所: 尼崎市西難波町1−4−3
連絡先: 06-6430-5260

▼あおぞら鍼灸整骨院さんの場所

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ライター紹介 ライター一覧

小林 素明

大阪市阿倍野区 パーソナルトレーニングどこでもフィット代表。 運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。年間の個人レッスン数は1400本を超え、会員様の入れ替わりも少ないと定評がある。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。鍼灸整骨院、温泉リゾート施設などでも体操教室の講師を務める。

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