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あおぞら鍼灸整骨院さんの健康フェア(体操教室)の講師を務めました 2015年1月18日

 2015/01/18 小林素明
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大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。

本日は、あおぞら鍼灸整骨院さん(兵庫県尼崎市)で行なわれました健康体操教室の講師を務めました。定員を上回るお申し込みがあったそうで、ありがとうございます。今回は記念すべき第1回目の教室です。

教室のはじめにカンタン体力測定を行いました。片足立ちテストと言いまして、身体のバランスの測定です。片足立ちで真っ直ぐに立っていられる時間を測定します。このテストでは、「10秒間できれば、20歳!」という具合に体力年齢が分かるのです。大いに盛り上がりました(笑)

そして、この教室のテーマである「10歳若返り!」になれる体操を行いました。

教室で行った体操の紹介  2015年1月18日
・股関節ストレッチ
・肩こり解消ストレッチ
・猫背解消ストレッチ
・転倒予防運動 (体軸ローリング)
・腰痛予防筋トレ (自重デッドリフト)
・腹筋トレーニング
・ヒップアップ筋トレ

お客さんの声
「結構、汗かいたわ〜」
「気持ちよかった」
「また、次回も参加します!」

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次回は、2月15日(日)10〜11時 となっています。
今のところ、若干名の空きはあると思います。
是非とも、あおぞら鍼灸整骨院さんにお問い合わせくださいね。

あおぞら鍼灸整骨院 健康フェア
日時: 2月15日(日)10〜11時
場所: あおぞら鍼灸整骨院 【住所】尼崎市西難波町1−4−3
連絡先: 06-6430-5260

▼あおぞら鍼灸整骨院さんの場所

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ライター紹介 ライター一覧

小林 素明

大阪市阿倍野区 パーソナルトレーニングどこでもフィット代表。 運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。年間の個人レッスン数は1400本を超え、会員様の入れ替わりも少ないと定評がある。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。鍼灸整骨院、温泉リゾート施設などでも体操教室の講師を務める。

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