「脚の筋トレ」一覧

初めてのハイキング　これだけは知っておきたい運動の基本

大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 久しぶりにお会いしたお客様から、 こんな質問をいただきました。 「今度、初めてハイキングに行きます。 　事前にどんな運動をすればいいですか？」 　と。 初めてのハイキングですか […]