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パソコン疲れた身体【背中、腰、肩】の疲労回復法！グルグル体側ストレッチ

動画もご覧下さい（下段です） パーソナルトレーナーの小林です。 家事や仕事で疲れた身体をほぐす 体側ストレッチ体操です。 このストレッチ法は、筋肉を伸ばすだけではなく 肩甲骨まわりの血流改善のための体操も ミックスしてい […]