大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 スクワット運動は、簡単そうで難しい筋トレの1つです。 なぜならば、スクワットの動作で動かす関節を間違ってしまったがために「関節を痛める筋トレ」になっていることがよくあるからです […]
動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 【こんな方におすすめします】 ・下半身を引締めたい方 ・ヒップアップをしたい方 ・ゼロからスクワットのフォーム 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 下半身引締め、足腰 […]
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