12/6 自重トレーニング指導者養成セミナー の講師を務めました。受講された方の遠くは 岐阜からお越しくださりました。 ありがとうございます。 場所： スポーツコンディショニング球武 （大阪市東淀川区 […]
「マシンを使わなくても筋肉に効くのですか？」という質問を受けます。 マシンを使用した運動の方が、筋肉に効き目がありそうです。確かにその通りで、重りを使用したマシン運動は、目的とする筋肉が鍛えられ、筋力アップするなど様々な […]
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