大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 腕立て伏せは、昔からある筋トレ法です。 体育の時間、もしくはクラブ活動で 一度は経験されているのでは? その腕立て伏せは 見た目はシンプルなのですが 奥が深い筋トレの代表です。 […]
あれっ、右肩がラクになりました〜。 腕立て伏せ(筋トレ)をすると右の肩と腕が疲れるというお悩みのお客さんです。はじめに10回ほど腕立て伏せを行ってもらいました。結果、右肩、右腕が疲れるとのことでした。 ふつうは「右肩、右 […]
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