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12月6日 自重トレーニング指導者養成セミナー開催/スポーツコンディショニング球武(大阪市東淀川区)

 2015/12/07 セミナー
この記事は約 2 分で読めます。 271 Views

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12/6 自重トレーニング指導者養成セミナー
の講師を務めました。受講された方の遠くは
岐阜からお越しくださりました。
ありがとうございます。

場所: スポーツコンディショニング球武
   (大阪市東淀川区)

 
セミナーでは、
自重トレーニングマニュアル(小林著)に基づき、

・筋トレの基本姿勢
・自重トレーニング法
・アライメントの修正法
・体幹の筋力チェック法
・座り姿勢を良くする方法

などを二人組みに分かれての実習。

また、トレーニングの間に行う
疲労回復、柔軟性の向上を目的をした
ペアストレッチも同時に行いました。

あっという間の4時間のセミナーでした。

 
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セミナーに参加した方の声はこちら

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ライター紹介 ライター一覧

小林 素明

大阪市阿倍野区 パーソナルトレーニングどこでもフィット代表。 運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。年間の個人レッスン数は1400本を超え、会員様の入れ替わりも少ないと定評がある。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。鍼灸整骨院、温泉リゾート施設などでも体操教室の講師を務める。

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