「肩の筋トレ」一覧

肩のシェイプアップ筋トレ法！ラテラルレイズの自重トレーニング

動画もご覧下さい（下段です） 【　こんな方にお勧めです　】 　・運動不足を感じている方 　・肩まわりを引締めたい方 　・肩こりを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 器具なしで肩まわりを鍛える筋トレ法 […]