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失敗しないための筋トレ！絶対押さえておきたい正しいフォームでダブル効果

大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 ジムで筋トレをしている方を見てますと もう少し関節を動かした方が 効果があるのになぁ〜と感じることがあります。 関節の動かす範囲が狭くなる理由は 持ち上げる重量が重たいこと に […]