大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 片足立ちになりスクワット運動をすると、軸足になっている足がグラグラと揺れることがあります。 これって、筋力不足ですか? と聞かれます。 確かに、股関節や膝のまわりの筋肉に問題が […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お客さんが片足のスクワットの筋トレを行っていたときのことです。 「右は真っ直ぐに立てるのですが、左はグラグラします。」と足の踏ん張りに左右差があることを気にされていました。また […]
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