フィットネスレーナーの小林素明です。 座っているとお尻が痛む、仕事の作業やスポーツ後にお尻や腰が凝ってしまう、というお悩みはありませんか？　それはお尻の筋肉「梨状筋」が凝っているかも知れません。その梨状筋のことを少しお話 […]

大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 僕のジムでは個別のトレーニング指導だけでなく、足の健康を守るべくシューズの選び方、シューズの磨り減りから必要な運動法もアドバイスしています。　↓ ↓ ↓[surfing_oth […]

６月２５日に、「平和堂ほけんあるプラス」（大阪府寝屋川市）さんよりご依頼を頂き、ピンピンコロっとクラブの講師を務めました。 講座は、腰痛教室と若返り健康体操の２本立て。この日は４回講座を行いまして、各回満席となり、盛況に […]

大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。   ・一生懸命、腹筋をしているのに ・食事制限をしているのに ・頑張って歩いているのに   なぜか、お腹ポッコリが解消されないとお悩みの方、座り姿勢に問題が […]

こんにちわ！　大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 本日（1/29）は、腰痛ストレッチ教室の講師を務めました。（大阪吉祥寺鍼灸整骨院／大阪市東淀川区にて）　定員をオーバーするお申し込みがあり、ご参加頂いた皆さまに感謝 […]

  パーソナルトレーナーの小林素明です。 年始のレッスンで「ボードで腰を強く捻ったみたいで、翌日から立ち上がれませんでした。今日のレッスン、不安でしたが普通に立って歩けるようになったので来ました。」と、女性のお […]

こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 本日は、体幹トレーニング教室の講師を務めました。雨にもかかわらず、お越しくださったお客様には感謝いたします。（大阪吉祥寺鍼灸整骨院／大阪市東淀川区にて開催） &n […]