楽しく分かりやすい運動が学べる！と定評のある小林素明の健康増進・フィットネスの講演会。エビデンスをもとに人生100年時代の現在に必要な新しい運動法をご提供します。

主な講演実績

（順不同、敬称略）

• 公益社団法人 全国労働衛生団体連合会 近畿地方協議会「腰痛とサヨナラ！簡単体操で学ぶ手軽な腰痛予防法」（京都市）
• 徳島県教育員会 公立学校共済組合徳島支部「肩こり、腰痛予防セミナー」講師（徳島県徳島市）
• 一般財団法人関西労働保健協会 「パーソナルトレーナーが教える、腰痛改善・予防対策」「基礎代謝アップ」「生活習慣病予防対策」「withコロナを乗り切るために」「実践・VDT症候群の軽減、予防対策」など（大阪市）
• 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」（全国）
• ファインレジデンス枚方香里園（京阪電鉄不動産）個別体験会　特別講師（大阪府枚方市）
• 箕面市立病院 「腰痛予防セミナー」講師（大阪府箕面市）
• 第36回日本臨床運動療法学会 パーソナルトレーナー養成講座講師（大阪市）
• 八尾市教育委員会（大阪府八尾市）
• 岸和田市民病院（大阪府岸和田市）
• いよやかの郷（大阪府岸和田市）
• あおぞら鍼灸整骨院（兵庫県尼崎市）
• 大阪吉祥寺鍼灸整骨院（大阪市）
• 株式会社デミック（兵庫県西宮市）
• 総合型地域スポーツクラブよろずや広島北（広島県北広島町）
• 平和堂ほけんあるプラス
• 南河内環境局組合
• いつき会主催パーソナルトレーナー養成講座 など　

【無料】過去の講演冊子がダウンロードできます

腰痛改善・予防対策

腰痛の原因をカラダの構造から分かりやすく解説し、日常生活での対策法、腰痛にならないための身体の鍛え方を動画つきで紹介しています。腰痛とサヨナラできる秘訣がギュッと詰まっています。全18ページ（運動動画QRコードつき）

実践・VDT症候群の軽減、予防対策　

VDT症候群とは、パソコンやスマートフォン作業によって現れる健康障害で、肩こり、腰痛、目の渇き、イライラなどの症状を繰り返します。1日4時間以上の画面を見続けている人になりやすいことがわかっています。VDT症候群をどのようにして予防すれば良いのか？今日からできるエクササイズが実践できる内容になっています。全18ページ（運動動画QRコードつき）