フィットネスを始める前は、どなたでも少なからず不安を感じるものです。
- 運動の経験がなくても大丈夫？
- 今の体力でついていけるかな？
- どんなレッスンをするの？
- 膝が気になるけど、運動はできるの？
- どんなトレーナーが教えてくれるの？
- 本当に自分に合った運動ができるの？
こうした思いを抱くのは、ごく自然なことです。
フィットネスは、目に見える形でわかりにくく、実際に体を動かしてみてはじめて、自分に合うかどうかがわかります。そこで「どこでもフィット」では、初めての方にもフィットネスを安心して試すことができる、「体験レッスン」をご用意しています。
どこでもフィットのお客様
腰痛を克服し、ゴルフ復帰。さらに59歳で自己ベスト更新！
腰痛に悩まされゴルフを中断していたお客様が、当ジムでトレーニングを開始。腰の痛みが次第に緩和し、ゴルフを再会後、飛距離は平均で20ヤードも伸び、クラブ選手権で初の決勝進出を果たすなど、見事な成果を達成。さらに、59歳という年齢で自己ベストスコアを更新し、今なおゴルフで大活躍されています。
坐骨神経痛・ヘルニアを克服、仕事に集中できる体へ
無理な姿勢や身体の酷使から坐骨神経痛とヘルニア腰痛を発症された歯科医の方が、当ジムのトレーニングで腰回りと体幹を強化。現在では、腰痛から解放され、仕事に集中できる体へと生まれ変わりました。スタッフからも「院長、年々若返ってますね！」と言われるほど、若々しさと健康を取り戻しています。
疲れにくい体でお店も絶好調！トレーニング成功体験
飲食店を経営するお客様が、入会前と比べて驚くほど疲れにくくなったと嬉しいご報告をいただきました。お店で疲れた姿を見せられないというプレッシャーも、当ジムのパーソナルトレーニングでしっかりと解消。今では、元気で笑顔を絶やさずにお店を切り盛りされています。
腰痛と猫背が改善！健康な姿勢をキープ
ご入会当初は腰痛に苦しんでおられましたが、継続的なトレーニングの成果として、腰痛が緩和され、7ヶ月後には姿勢の改善も確認できました。
膝の痛みが軽減！ 姿勢も改善、快適な日常へ
85歳の女性の方は膝痛にお悩みでしたが、体験レッスン後には痛みが和らぎ、姿勢の変化も実感。歩きやすくなったと、大変喜んでいただきました。
体重減少だけでなく健康診断の結果も改善！
健康づくりを目的にご入会された60代の男性の方。マイペースな運動とジムまでの往復歩行を継続し、成果を実感。担当医師も驚かれるほどの変化がありました。
どこでもフィットの体験レッスン
- 完全個室
- マンツーマン形式
- まわりを気にせず、落ち着いた環境
体験レッスンの初めに「体に関するお悩み」や「ご要望」を丁寧に伺います。その後、現在の体力を簡単にチェックし、体力や目的に合わせた運動法をご提案します。
担当するのは、運動指導歴30年以上、テレビ出演も多数、腰痛や膝痛のケアにも精通したフィットネストレーナー・小林素明です。
これまでにも、運動をあきらめかけていた方、何をしてよいか分からなかった方など、多くの方にご参加いただき、ご好評をいただいております。運動が初めての方や、体に不安をお持ちの方も、どうぞご安心ください。
ご自身の健康と向き合うきっかけとして、まずは体験レッスンから始めてみませんか？
体験レッスンでお会いできることを楽しみにしております。
こんな方におすすめ！阿倍野区で体験できる安心のパーソナルトレーニング
体験レッスンはこんな方におすすめです
- 運動の経験がなく、何から始めればよいか分からない方
- 昔は運動していたが、長くブランクがあり不安を感じている方
- 50代以上で、無理なく健康維持をしたいと考えている方
- 腰や膝に不安があり、安全に運動を始めたい方
- 趣味のスポーツ再開のための体力をつけたい方
- ジム通いをしたが、人目が気になり続かなかった方
- マンツーマンで、自分に合った運動をしたいと感じている方
- 健康診断の数値が気になり、体を動かす必要を感じている方
- 医師や専門家から「運動を勧められた」が方法に迷っている方
- 忙しい中でも、効率よく体を整えたいと考えている方
- 無理のない範囲で、自分のペースで運動を習慣にしたい方
パーソナルトレーニングの体験レッスンはこう進めます｜阿倍野区で安心スタート！
STEP
カウンセリング
現状の健康状態、運動を始めるきっかけなどパーソナルトレーナーが知っておくべきことをお聞かせくださいませ。
STEP
体調チェック
運動を行う前の体調チェックを行います。パーソナルトレーナーの小林素明が説明をしながら行います。
STEP
現状の姿勢、簡単な体力チェック
最適かつ効果的な運動メニュー作成のため、現状の姿勢、体力をチェックいたします。このチェックは無理のない範囲で行いますのでご安心くださいませ。
STEP
準備運動
エクササイズに入る前の準備運動です。徐々に体を温め、関節を動かすことでエクササイズの怪我の予防、運動効果を高めます。ワクワクする時間です。
STEP
エクササイズ
カウンセリング〜体力チェックでのデータをもとに個別のトレーニングメニューを作成し、パーソナルトレーナー小林素明が完全マンツーマンで指導いたします。エクササイズ中も遠慮なくご質問くださいませ。
STEP
整体ペアストレッチ
エクササイズ後のリラックスタイムです。この時間は何も考えず、自然呼吸で横になっていただくだけです。パーソナルトレーナーの小林素明が全身の筋肉を徐々に緩ませていきます。極上のストレッチをご堪能くださいませ。
STEP
ご質問コーナー
あなた様の「運動でご不安なこと」「ご自身の体で気になること」「どのくらいの頻度で運動をすれば良いのか？」など遠慮なくご質問くださいませ。またご入会を希望される場合は、手続きも行います。
体験レッスンを受講されたお客様のご感想
- 身体がスッキリして気持ちよかったです。（４０代／女性）
- こんなに自分が身体が硬かったとは！驚きました。（４０代／男性）
- 自分の姿勢がこんなに歪んでいると思いませんでした。（５０代／女性）
- １回の運動で身体が前に曲がるようになった。（３０代／男性）
- 諦めていたマラソン大会、またやる気が出ました（５０代／男性）
- 自宅でもできる運動法を教えてもらったことが嬉しい（４０代／女性）
体験レッスン（初回レッスン）でのレポートを記事にしています。よろしければ、ご覧くださいませ。
【簡単申込】体験レッスンの申し込み方法｜大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニング
お申込方法
こちらのメールフォームにてお申し込みくださいませ。【24時間受付】
フォーム送信後、レッスンの受講日程のご相談のため、48時間以内にメールを返信いたします。念の為、ご登録いただきました携帯番号へショートメールも同時に送信いたします。
場所（アクセス）
パーソナルトレーニングどこでもフィット
住所：大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1
最寄駅： 大阪メトロ御堂筋線「西田辺駅」徒歩1分
近隣施設：三井住友銀行、ニトリ西田辺店、ベーカリカフェ・サンエトワール、吉野家、セブンイレブン、ローソン、なか卯 など
パーソナルトレーニングどこでもフィットへの詳しいアクセス方法
お持ちいただくもの
- 動きやすい服装（Tシャツ、パンツなど）
- お着替え
- 汗拭きタオル
- 水分補給用のドリンク （お水で大丈夫です）
※室内シューズは不要です。
当日の注意事項など
- ご予約時間の１０分前より受付いたします
- お手洗い、各種アメニティあり
- 場所が分かりにくい場合は、当日お電話にて案内いたします。
料金
体験レッスン料金 ： 8,800円（税込）／５０分間
・おひとり様１回限り。完全予約制。
パーソナルトレーナー小林素明より あなた様へのメッセージ
大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニングどこでもフィットの体験レッスンに興味を持っていただき、ありがとうございます。
どこでもフィットでは、40代からシニア世代の方々が安心してフィットネスを始められるよう、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。最新のスポーツ科学と解剖学に基づくトレーニングで、体の不安や悩みをしっかりとサポートします。腰痛や肩こり、膝痛でお悩みの方でも、無理なく効果的なストレッチと運動を通じて、健康的な体づくりを実現できます。
初めての方でも安心して参加できる体験レッスンを通じて、ぜひその違いを実感してください。
どこでもフィットのジムは、駅から徒歩1分の便利な立地にあり、30年以上の経験と信頼を持つ私、小林素明が、心を込めてサポートさせていただきます。今すぐ体験レッスンにお申し込みいただき、あなたの健康的な未来への第一歩を踏み出してみてください。お会いできることを心より楽しみにしています。
