パーソナルトレーナー小林素明(パーソナルトレーニングどこでもフィット代表) 運動指導歴29年超、YouTube登録者数1万人超のチェンネルを持つ。
健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、関西医科大学健康科学センターJMF会員、上級救命講習、マッスルコンディショナーを保有。

小林素明の略歴

1971年7月生まれ
株式会社ウェルネス&スマイル代表
パーソナルトレーニングどこでもフィット代表
大阪学院大学商学部卒業

’92年 ニュージャパン観光株式会社に入社 フィットネスクラブに配属フィットネストレーナーとして活躍(ジム、スタジオ、プール)

’96年 肩こり、腰痛、膝痛の改善のメディカル体操教室を開講 200名以上の受講者に指導

’97年 年間指導者数4,000名を超える。200名を超える個人指導を経験

’99年 フィットネスクラブ支配人に就任

’03年 フィットネス指導実践報告会にて優秀報告賞を受賞

’06年 同社事業部長に就任

’09年 株式会社ウェルネス&スマイルを創業

’10年 パーソナルトレーニングどこでもフィット開業(大阪市阿倍野区)

’11年 全国各地にて講演活動(腰痛予防、健康体操など)/企業内フィットネスサービス(健康経営)を開始

’12年 パーソナルトレーナー指導者養成講座を開講

’16年 出版社よりDVDをリリース、同時にAmazonランキング1位獲得

’17年 第36回日本臨床運動療法学会の講師を務める

’18年 米国ハワイ州立大学医学部 人体解剖実習修了(4月・10月)

’21年 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」の講師を務める

YouTube登録者数1万人超! パーソナルトレーナー小林素明の自宅エクササイズのYouTubeチャンネル

パーソナルトレーナーの小林素明が主演、監修しているYouTubeチャンネルは、登録者数1万人超、動画本数は3千本超。自宅でできるエクササイズにフォーカスし、YouTubeを見ながらパーソナルトレーニングを受けているような感覚になれる動画を目指しています。

パーソナルトレーナーの小林素明は、運動が初めての方、肩こりでお悩みの方、どんな運動から始めれば良いのか分からないとお悩みの方、ジム通いはハードルが高いと感じられている方々が気軽にフィットネスができるような運動法、講座を短時間にギュッとまとめ動画をYouTubeに定期的な投稿を行なっています。

YouTubeでの投稿は、パーソナルトレーニングでの個人指導においてお客さん、YouTube視聴者さん、Facebookのフォロワーさんから頂いたご質問やお声をパーソナルトレーナーの小林素明がプロの視点から動画を作成しています。

パーソナルトレーナー小林素明のYouTubeチャンネル

保有資格、修了認定

  • 健康運動指導士 ※1998年取得
  • 介護予防運動トレーナー
  • 米国ハワイ州立大学医学部 人体解剖実習修了 2018年4月・10月
  • 上級救命講習修了(CPR)
  • マッスルコンディショナー
  • 第19回運動器系体表解剖セミナー(B)修了
  • YouTubeクリエイター ブロンズレベル
  • 東京大学スポーツ先端科学研究拠点ジム会員
  • 内閣府認定・公益財団法人 日本城郭協会会員
  • 健康二次被害防止コンソーシアム会員(どこでもフィット代表)

主な実績

  • 運動指導歴29年
  • 年間1,400名以上のパーソナル指導実績
  • 出版社より30本超のDVDをリリース
  • YouTube登録者数1万人超のチャンネル保有
  • 健康体操、腰痛予防教室 各地で講師
  • 日本臨床運動療法学会の講師(第36回)
  • 500施設超の国内、海外フィットネスクラブ視察
  • 大阪府医薬品登録販売協会の機関紙「大阪薬登協」に執筆

主なメディア出演

テレビ出演 朝日放送 パーソナルトレーナー小林素明(健康運動指導士)、吉本新喜劇酒井藍共演
テレビ出演 朝日放送 パーソナルトレーナー小林素明(健康運動指導士)、吉本新喜劇酒井藍共演 ながらエクササイズ
テレビ出演 パーソナルトレーナー小林素明 撮影場所パーソナルトレーニングどこでもフィット大阪市阿倍野区
テレビ出演/サンテレビ パーソナルトレーナー小林素明 パーソナルトレーニングどこでもフィット 大阪市阿倍野区で撮影
テレビ出演 サンテレビ話題のエクササイズを紹介!パーソナルトレーナー小林素明 大阪市阿倍野区にて撮影
テレビ出演 読売テレビ「ten.」座り姿勢による姿勢不良を解説 パーソナルトレーナー小林素明(大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット)
テレビ出演 読売テレビ「ten.」座り姿勢による姿勢不良を解説 パーソナルトレーナー小林素明(大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット)
テレビ出演 大阪ほんわかテレビ(読売テレビ)椅子のない会社でバランスボールがなぜ良いのかをパーソナルトレーナー小林素明が解説 大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット
  • 毎日放送「ちちんぷいぷい」
  • 朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」
  • 読売テレビ「ten.」
  • テレビ朝日「ナニコレ珍百景」
  • 読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」
  • サンテレビ「4時!キャッチ」
  • 読売テレビ「なにわシンデレラストーリー」
  • サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」
  • ラジオ大阪「スパメン」
  • Yahoo!JAPAN映像トピックス
  • NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」
  • K-catチャンネル「eo光 ニュースK」
  • NTTドコモ「エディトゥール」
  • eo光「eo健康」
  • 月刊トレーニングジャーナル など

所属

  • 日本健康運動指導士会
  • 日本臨床運動療法学会
  • 関西医科大学健康科学センターKMF
  • 大阪市健康局すこやかパートナー
  • 東京大学スポーツ先端科学研究拠点ジム(QOM)会員

講演・健康セミナー講師実績

徳島県教育員会 公立学校共済組合徳島支部「肩こり、腰痛予防セミナー」講師 / 一般財団法人関西労働保健協会 / 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)個別体験会 特別講師 / 箕面市立病院 「腰痛予防セミナー」講師 / 第36回日本臨床運動療法学会 パーソナルトレーナー養成講座講師 / 八尾市教育委員会 / 岸和田市民病院 / 南河内環境局組合 / いよやかの郷(岸和田市)/ あおぞら鍼灸整骨院(尼崎市) / 大阪吉祥寺鍼灸整骨院(大阪市) / 株式会社デミック(西宮市) / 総合型地域スポーツクラブよろずや広島北 / 平和堂ほけんあるプラス / いつき会主催パーソナルトレーナー養成講座 など (順不同、敬称略)

小林が個人指導(パーソナルトレーナー)を始めたきっかけ

過去20年以上にわたり、運動指導の仕事に携わってきました。その運動指導はフィットネスクラブにおいてジム、スタジオやプールのレッスン指導。また、病院や温泉施設、企業さんなどに訪問しての健康教室の指導です。そこで私がいつも感じていたこと。それは、個人個人に合わせた運動の必要性です。 続きを読む

小林はどんな人間なのか?(幼少期〜37歳)

600幼少期

考えました。どうすれば、プロレスラーになれるのか?と。本や雑誌の情報によると、プロレスラーは腕立て伏せやスクワットを1000回など、過酷なトレーニングを積んでいることが分かりました。そうなれば、プロになるための特訓です。 全文を読む

アメリカ武者修行(90年代〜)

視察 アメリカ② HC編 0015

20代~30前半(1994~2002)に何度かアメリカに渡りフィットネスを学びました。本場のフィットネスはどんなものか?を自分の目に焼き付けるためです。当時はインターネットではなく、知人や友人からの情報を頼りにジムを探していた状況でした。 アメリカ記事へ

主なメディア出演 (テレビ、ラジオ、新聞、雑誌など)

朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」

パーソナルトレーナー小林素明は、家事をしながらできるエクササイズ指導の賢者として出演。吉本新喜劇の酒井藍さんに直接指導。佐藤修平アナウンサーも同行されました。撮影場所:パーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区)

2020/07/09放映

読売テレビ「ten」

パーソナルトレーナーの小林素明は、正しい座り方を指導する専門家として出演。座り姿勢が及ぼす体の悪影響(腰痛、肩こり、首こり)を解説し、30秒でできる正しい座り方を指導。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2017/11/24放映

毎日放送「ちちんぷいぷい」

パーソナルトレーナーの小林素明は、腰痛予防体操の専門家として出演。腰痛予防のコツ、座りながらできる3つの腰痛予防ストレッチを解説。 2014/8/1放映

読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、座るバランスボールの専門家として出演。なぜバランスボールが体に良いのか?長時間のデスクワークのトラブルを回避できることを解説。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2012/6/17放映

テレビ朝日「ナニコレ珍百景」

なぜ素手で生卵が割れないのか?を生物学、心理学、運動学の3名の専門がパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区)に集結。その中でパーソナルトレーナーの小林素明は、運動の専門家として生卵が素手で割れない理由を解説。2014/6/4放映

サンテレビ「4時!キャッチ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、サンテレビの人気情報番組「4時!キャッチ」に出演。小林素明がエプロン姿になり、家事をしながらできる運動方法を紹介し、中でも掃除機を使った股関節に効くエクササイズは好評でした。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2018/8/20放映

読売テレビ「なにわシンデレラストーリー」

パーソナルトレーナーの小林素明は、フィットネスの専門家として吉本興業の小泉エリさんに筋力トレーニングを指導。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) 2012/3/31放映

ラジオ大阪「スパメン!」生出演

パーソナルトレーナーの小林素明は、トレーニングの専門家として藤川アナウンサーに呼吸法、腹筋トレーニングを実演指導。パーソナルトレーニングどこでもフィット(大阪市阿倍野区) より生中継 2014/5/28放送

Yahoo!JAPAN映像トピックス


Yahoo! JAPAN映像トピックスに「キュッと締まった腰のくびれの作り方」のタイトルで、小林素明のYouTubeが3本も掲載されました。 2013年掲載

サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、股関節ストレッチの専門家として、なぜ股関節をストレッチすることが大切なのか? 股関節ストレッチの指導。 2014/7/24掲載(東京版は7/10)

NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」

NTT西日本WEBマガジンClipClickOnに「疲れがやわらぐ入浴法」のタイトルでパーソナルトレーナーの小林素明の取材記事が掲載されました。 2017/1/10掲載  

ケーブルテレビ(eo光テレビ、K-catチャンネル)

パーソナルトレーナーの小林素明は、eo光チャンネル「ゲツ→キン」の特集キュンコレ!で、正月太りを解消するための5つのエクササイズを紹介しました! 2020/1/09出演

パーソナルトレーナーの小林素明は、『eo光 ニュースK』で肩こりのメカニズム、座りながらできる肩こり解消法ストレッチ、肩のゴリゴリ体操を紹介 2015/2/26出演

『eo光』 健康特集

パーソナルトレーナーの小林素明は、eo光ホームページの健康特集「おうちで踏み台昇降ダイエット」で掲載されました。ステップ運動の良さ、運動方法を監修いたしました。
2016/1/14掲載

『eo光』 健康特集


パーソナルトレーナーの小林素明は、eo光ホームページの健康特集「昭和の健康法はスゴかった!」で掲載されました。ラジオ体操の効果や正しいラジオ体操の方法などを監修いたしました。  2014/12/4掲載

NTTドコモ運営「エディトゥール」


NTTドコモが運営Webメディア「エディトゥール」。夏バテの原因の1つ自律神経の乱れがあり、その自律神経を正常に保つための方法として パーソナルトレーナーの小林素明が股関節ストレッチを紹介しました。 2018年7月掲載

月刊トレーニングジャーナル

600medeatre


トレーニング指導の専門誌「トレーニングジャーナル」にセミナー講師をしている様子が2ヶ月連続で掲載されました。 2011年12月号/2012年1月号に掲載

出版物

2016%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%ef%bd%84%ef%bd%96%ef%bd%84%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81


エクササイズDVDを出版。2016年9月リリースのDVD「お腹引締めエクササイズ」は、Amazonランキング1位を獲得

最近の主な活動 (外部講師、メディア出演、セミナー実績など)

※敬称略
2019年
09.22 講習会「血圧・動脈硬化と健康」を受講(西宮市)
09.7-8 日本臨床運動療法学会に参加(新潟)
06.09 セミナー参加/運動器疾患の「なぜ?」を紐解くために必要な解剖学と運動学(東京)
05.19  セイコーゴールデングランプリ陸上2019大阪 観戦
05.17  講演講師「できる士業のためのパフォーマンスが上がるパーソナルトレーニング 」神戸士業交流会
05.06  セミナー参加/筋・骨格系の解剖学の再考・再学習~解剖学的理解に基づいた臨床症状の病態把握・クリニカルリーズニングに繋げるために
03.16  勉強会/「頚椎」頭痛と上肢症状の考え方と処置に参加
02.04  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
01.07  タバタトレーニングの理論と実際(田畑泉先生)の講演会に参加 主催:関西医科大学健康科学センター

2018年
12.20  第112回健康セミナー講師 一般財団法人関西労働保健協会主催
11.19&26  講演講師 箕面市立病院にて腰痛予防教室
10.21  大人のための体力測定会 講師(外国運輸金融健康保険組合運動会)
10.5-6  米国ハワイ州立大学医学部 人体解剖実習修了
09.09  救急救命講習(CPR)に参加 大阪市消防局
09.02  第37回日本臨床運動療法学会に参加(東京)
08.20  テレビ出演、サンテレビ「4時!キャッチ」
06.25  腰痛体操、若返り健康体操の講師 平和堂ほけんあるプラス(寝屋川市)
06.04  東京大学スポーツ先端科学ジム
04.30  二足歩行アンドロイドモデルから学ぶ関節構造と機能(名古屋)参加
04.20-21  米国ハワイ州立大学医学部 人体解剖実習修了 2018年4月
02.18  いつき会主催パーソナルトレーナー養成講座 講師

2017年
11.26  フレイル・サルコペニアの予防と改善 セミナー参加(東京)
11.24  読売テレビ「ten」に出演
10.30  NTTドコモ「エディトゥール」監修記事/見落としがちな大黒柱!体幹を安定させる「指」の鍛え方&メリット
10.09  ランニングにおける動作メカニズムの理解とアプローチ セミナー参加 (東京)
10.08  登録者数1万人を突破 YouTubeチャンネル
09.2-3  第36回日本臨床運動療法学会の講師(大阪)
08.07  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
07.27  スポーツ・フィットネス日本最大の展示会!スポルテック2017参加(東京)
07.13  NTTドコモ「エディトゥール」監修記事/購入する時間帯も重要!? ジムで履くシューズの選び方
07.04  NTTドコモ「エディトゥール」監修記事/ジム・トレーニング ロングタイツは必要!? 初めてのジム・ウェア選びの最適解
07.04  NTTドコモ「エディトゥール」監修記事/腰痛改善にも!? ダンベルを使わずできる“器具なし”デッドリフト
06.16  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
05.15  腰痛ストレッチ教室講師(大阪)
04.16  YouTube交流会参加(大阪)
03.05  筋・筋膜痛の治療 セミナー参加(大阪)
02.06  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
01.22  柔整・鍼灸師の開業支援、医療機器販売 いつき会に参加(大阪)
01.09  大人のための体力測定会 主催(大阪)

2016年
2016.09.03-04 第35回日本臨床運動療法学会に参加(慶應義塾大学・日吉キャンパス)
2016.08.04  スポーツ・フィットネスの展示会「スポルテック2016」に参加(東京)
2016.05.30  温泉リゾート施設いよやかの郷にて健康体操の講師
2016.05.26  岸和田市民病院(大阪府)にて講師
2016.05.15  大阪消防振興協会 上級救命講習修了
2016.05.14  ランニングクラブ講師(大阪)
2016.05.09  パーソナルトレーナー起業セミナー講師(大阪)
2016.04.24  体幹トレーニング教室講師(大阪 鍼灸整骨院にて)
2016.04.21  総合福祉展「バリアフリー展」に参加(インテックス大阪)
2016.04.18  温泉施設、健康体操教室講師(いよやかの郷)
2016.04.11  パーソナルトレーナー向け起業セミナー講師(東京)
2016.04.09  関西医科大学健康科学センター地域医療連携会に参加
2016.04.03  ラジオ収録 ゆめのたね放送局
2016.03.28  初心者向けランニング教室(スキップRUNダイエット)
2016.02.08  体幹トレーニング教室の講師(大阪市/鍼灸整骨院)
2016.02.07  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師
2016.01.31  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師
2016.01.14  メディア出演 eo光ホームページの健康特集
2015.12.06  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師
2015.11.23  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師
2015.11.16  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
2015.11.15  あおぞら鍼灸整骨院にて健康体操教室講師(尼崎市)
2015.10.18  膝痛回復運動セミナー参加 (東京)
2015.10.04  体表解剖セミナー修了認定 (名古屋)
2015.09.27  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師(大阪)
2015.09.06  日本臨床運動療法学会に参加 (仙台)
2015.07.05  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師
2015.06.15  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
2015.06.14  あおぞら鍼灸整骨院にてスポーツ強化トレーニング講師(尼崎市)
2015.05.18  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
2015.04.26  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師
2015.04.12  日本医学会総会に参加(京都市)
2015.04.04  関西医科大学健康科学センター病診連携会に参加(枚方市)
2015.03.23  大阪吉祥寺鍼灸整骨院にて健康教室講師
2015.02.18  自重トレーニング指導法、スタッフ研修
2015.02.16  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
2015.02.15  あおぞら鍼灸整骨院にて健康体操教室講師(尼崎市)
2015.02.01  パーソナルトレーナー指導者向けセミナー講師
2015.01.19  いよやかの郷 健康体操教室の講師(岸和田市)
2015.01.18  あおぞら鍼灸整骨院にて健康体操教室講師(尼崎市)
2015.01.17  関西医科大学健康科学センター施設交流会出席(大阪)
2014.11.16  第62回日本職業・災害医学会に出席(神戸)
2014.11.8-9  第25回日本臨床スポーツ医学会に出席(東京)
2014.07.19-20 日本運動生理学会大会に出席(岡山)
2014.06.22  パーソナルトレーナー養成講座の講師(大阪)
2014.06.04  テレビ朝日『ナニコレ珍百景』に出演
2014.06.02  いよやかの郷 健康教室講師 (岸和田市)
2014.05.25  ラジオ大阪「スパメン!」に出演
2014.04.07  八尾市教育委員会 研修講師(八尾市)