運動指導歴30年超！健康運動指導士　丁寧な運動指導を常に心がけています！

保有資格、修了認定

• 健康運動指導士　※1998年取得
• 介護予防運動トレーナー
• 米国ハワイ州立大学医学部 人体解剖実習修了 2018年4月・10月
• 上級救命講習修了（CPR）
• マッスルコンディショナー
• 第19回運動器系体表解剖セミナー（B）修了
• YouTubeクリエイター　ブロンズレベル
• 東京大学スポーツ先端科学研究拠点ジム会員
• 内閣府認定・公益財団法人　日本城郭協会会員
• 健康二次被害防止コンソーシアム会員（どこでもフィット代表）

主な実績

• 運動指導歴30年超
• 年間1,400名以上のパーソナル指導実績
• 出版社より３０本超のDVDをリリース
• YouTube登録者数１万人超のチャンネル保有
• 健康体操、腰痛予防教室　各地で講師
• 日本臨床運動療法学会の講師(第36回）
• 500施設超の国内、海外フィットネスクラブ視察
• 大阪府医薬品登録販売協会の機関紙「大阪薬登協」に執筆

主なメディア出演

• 毎日放送「ちちんぷいぷい」
• 朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」
• 読売テレビ「ten.」
• テレビ朝日「ナニコレ珍百景」
• 読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」
• サンテレビ「４時！キャッチ」
• 読売テレビ「なにわシンデレラストーリー」
• サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」
• ラジオ大阪「スパメン」
• Yahoo！JAPAN映像トピックス
• NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」
• Ｋ-ｃａｔチャンネル「ｅｏ光　ニュースＫ」
• NTTドコモ「エディトゥール」
• eo光「eo健康」
• 月刊トレーニングジャーナル　など
• NHK「探検ファクトリー」※テレビ取材協力

所属

• 日本健康運動指導士会
• 日本臨床運動療法学会
• 関西医科大学健康科学センターKMF
• 大阪市健康局すこやかパートナー
• 東京大学スポーツ先端科学研究拠点ジム（QOM）会員

講演・健康セミナー講師実績

• 徳島県教育員会 公立学校共済組合徳島支部「肩こり、腰痛予防セミナー」講師
• 一般財団法人関西労働保健協会 「基礎代謝アップ」「生活習慣病予防対策」「withコロナを乗り切るために」「実践・VDT症候群の軽減、予防対策」など
• 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」
• ファインレジデンス枚方香里園（京阪電鉄不動産）個別体験会　特別講師
• 箕面市立病院 「腰痛予防セミナー」講師
• 第36回日本臨床運動療法学会 パーソナルトレーナー養成講座講師
• 八尾市教育委員会
• 岸和田市民病院
• 南河内環境局組合
• いよやかの郷（岸和田市）
• あおぞら鍼灸整骨院（尼崎市）
• 大阪吉祥寺鍼灸整骨院（大阪市）
• 株式会社デミック（西宮市）
• 総合型地域スポーツクラブよろずや広島北
• 平和堂ほけんあるプラス
• いつき会主催パーソナルトレーナー養成講座 など　（順不同、敬称略）

トレーニング科学の研究

より正確で効果的なトレーニング指導を目指し、トレーニング科学ラボにて科学的なデータによる検証を実施。スクワットをはじめ複数のトレーニング種目の筋肉の収縮（筋電図）や体にかかる負担、３Dカメラ分析、力の方向（床半力）をデータ化。そのデータを基に筋肉に対して効果的なトレーニング指導法を確立していきます。 ※ワイヤレスEMGセンサーpico、ベルテックフォースプレートにて計測

小林が個人指導（パーソナルトレーナー）を始めたきっかけ

過去２０年以上にわたり、運動指導の仕事に携わってきました。その運動指導はフィットネスクラブにおいてジム、スタジオやプールのレッスン指導。また、病院や温泉施設、企業さんなどに訪問しての健康教室の指導です。そこで私がいつも感じていたこと。それは、個人個人に合わせた運動の必要性です。 続きを読む

小林はどんな人間なのか？（幼少期〜３７歳）

考えました。どうすれば、プロレスラーになれるのか？と。本や雑誌の情報によると、プロレスラーは腕立て伏せやスクワットを１０００回など、過酷なトレーニングを積んでいることが分かりました。そうなれば、プロになるための特訓です。　全文を読む

アメリカ武者修行（90年代〜）

２０代～３０前半（1994～2002）に何度かアメリカに渡りフィットネスを学びました。本場のフィットネスはどんなものか？を自分の目に焼き付けるためです。当時はインターネットではなく、知人や友人からの情報を頼りにジムを探していた状況でした。　アメリカフィットネス視察の詳しい記事はコチラ

主なメディア出演 （テレビ、ラジオ、新聞、雑誌など）

朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」

パーソナルトレーナー小林素明は、家事をしながらできるエクササイズ指導の賢者として出演。吉本新喜劇の酒井藍さんに直接指導。佐藤修平アナウンサーも同行されました。撮影場所：パーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区）

2020/07/09放映

読売テレビ「ten」

パーソナルトレーナーの小林素明は、正しい座り方を指導する専門家として出演。座り姿勢が及ぼす体の悪影響（腰痛、肩こり、首こり）を解説し、３０秒でできる正しい座り方を指導。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区） 2017/11/24放映

毎日放送「ちちんぷいぷい」

パーソナルトレーナーの小林素明は、腰痛予防体操の専門家として出演。腰痛予防のコツ、座りながらできる３つの腰痛予防ストレッチを解説。　2014/8/1放映

読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、座るバランスボールの専門家として出演。なぜバランスボールが体に良いのか？長時間のデスクワークのトラブルを回避できることを解説。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区） 2012/6/17放映

テレビ朝日「ナニコレ珍百景」

なぜ素手で生卵が割れないのか？を生物学、心理学、運動学の３名の専門がパーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区）に集結。その中でパーソナルトレーナーの小林素明は、運動の専門家として生卵が素手で割れない理由を解説。2014/6/4放映

サンテレビ「４時！キャッチ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、サンテレビの人気情報番組「４時！キャッチ」に出演。小林素明がエプロン姿になり、家事をしながらできる運動方法を紹介し、中でも掃除機を使った股関節に効くエクササイズは好評でした。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区） 2018/8/20放映

読売テレビ「なにわシンデレラストーリー」

パーソナルトレーナーの小林素明は、フィットネスの専門家として吉本興業の小泉エリさんに筋力トレーニングを指導。撮影場所はパーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区） 2012/3/31放映

ラジオ大阪「スパメン！」生出演

パーソナルトレーナーの小林素明は、トレーニングの専門家として藤川アナウンサーに呼吸法、腹筋トレーニングを実演指導。パーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区） より生中継 2014/5/28放送

Yahoo！JAPAN映像トピックス

Yahoo!　JAPAN映像トピックスに「キュッと締まった腰のくびれの作り方」のタイトルで、小林素明のYouTubeが３本も掲載されました。 2013年掲載

サンケイスポーツ新聞「Dr．サンスポ」

パーソナルトレーナーの小林素明は、股関節ストレッチの専門家として、なぜ股関節をストレッチすることが大切なのか？　股関節ストレッチの指導。 2014/７/24掲載（東京版は７/10）

NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」

NTT西日本WEBマガジンClipClickOnに「疲れがやわらぐ入浴法」のタイトルでパーソナルトレーナーの小林素明の取材記事が掲載されました。 2017/1/10掲載　　

ケーブルテレビ（eo光テレビ、Ｋ-ｃａｔチャンネル）

パーソナルトレーナーの小林素明は、eo光チャンネル「ゲツ→キン」の特集キュンコレ！で、正月太りを解消するための５つのエクササイズを紹介しました！　2020/1/09出演

パーソナルトレーナーの小林素明は、『ｅｏ光　ニュースＫ』で肩こりのメカニズム、座りながらできる肩こり解消法ストレッチ、肩のゴリゴリ体操を紹介 2015/2/26出演

『eo光』 健康特集

パーソナルトレーナーの小林素明は、ｅｏ光ホームページの健康特集「おうちで踏み台昇降ダイエット」で掲載されました。ステップ運動の良さ、運動方法を監修いたしました。
2016/1/14掲載

『eo光』 健康特集

パーソナルトレーナーの小林素明は、ｅｏ光ホームページの健康特集「昭和の健康法はスゴかった！」で掲載されました。ラジオ体操の効果や正しいラジオ体操の方法などを監修いたしました。　 2014/12/4掲載

NTTドコモ運営「エディトゥール」

NTTドコモが運営Webメディア「エディトゥール」。夏バテの原因の１つ自律神経の乱れがあり、その自律神経を正常に保つための方法として パーソナルトレーナーの小林素明が股関節ストレッチを紹介しました。　2018年7月掲載

月刊トレーニングジャーナル

トレーニング指導の専門誌「トレーニングジャーナル」にセミナー講師をしている様子が２ヶ月連続で掲載されました。 2011年12月号/2012年1月号に掲載

出版物

エクササイズＤＶＤを出版。2016年9月リリースのDVD「お腹引締めエクササイズ」は、Amazonランキング１位を獲得