大阪市阿倍野区で、40代からシニア世代向けのフィットネスをご提案するパーソナルトレーニングジム「どこでもフィット」。30年以上の運動指導経験と健康運動指導士資格を持つテレビ出演トレーナー、小林素明が直接指導。腰痛・肩こり・膝痛に特化したマンツーマンケアで、運動初心者でも安心して理想の体づくりが可能です。さらに、小林素明はスポーツ科学と解剖学の専門知識を活かし、おひとりお一人様の体の状態に合わせた個別のトレーニングプランをご提案します。
どこでもフィットのジムは創業14年、大阪メトロ御堂筋線西田辺駅から徒歩1分の立地、体のケアと体の内面から鍛えるトレーニングは、お客様からご好評をいただいております。完全マンツーマン、年齢や体力に合わせた運動で理想の体を手に入れるサポートをいたします。どこでもフィットの体験レッスンでお待ちしております。
パーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪）のお客様の声 腰痛改善の成功体験など
腰痛を克服し、ゴルフ復帰で自己ベスト更新！
腰痛に悩まされゴルフを中断していたお客様が、当ジムのパーソナルトレーニングを開始。腰の痛みが次第に緩和し、再びゴルフをプレーできるようになりました。飛距離は平均で20ヤードも伸び、クラブ選手権で初の決勝進出を果たすなど、見事な成果を達成。さらに、59歳という年齢で自己ベストスコアを更新し、今なおゴルフで大活躍されています。
坐骨神経痛・ヘルニアを克服、仕事に集中できる体へ
無理な姿勢や身体の酷使から坐骨神経痛とヘルニア腰痛を発症された歯科医の方が、当ジムのパーソナルトレーニングで腰回りと体幹を強化。現在では、腰痛から解放され、仕事に集中できる体へと生まれ変わりました。スタッフからも「院長、年々若返ってますね！」と言われるほど、若々しさと健康を取り戻しています。
疲れにくい体でお店も絶好調！トレーニング成功体験
飲食店を経営するお客様が、入会前と比べて驚くほど疲れにくくなったと嬉しいご報告をいただきました。お店で疲れた姿を見せられないというプレッシャーも、当ジムのパーソナルトレーニングでしっかりと解消。今では、元気で笑顔を絶やさずにお店を切り盛りされています。
ご注意：すべての方に同様の効果がある保証をするものではございません。
どこでもフィットが選ばれる5つの理由
（１）個室ジムで初心者も安心のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング「どこでもフィット」は、40代からシニア世代の方を対象に特別設計された完全個室型のジムです。本場アメリカのフィットネスを日本人の向けにエクササイズをアレンジしており、初心者でも無理なく運動が続けられます。
30年以上の指導経験を活かし、パーソナルトレーナーの小林素明が、年齢や体力、ご要望に応じて一人ひとりに最適なプログラムを提供しています。腰痛・肩こり・膝痛のケアにも対応し、運動が苦手だった方も、「ここなら続けられる！」とご好評をいただいています。完全個室のジムでは周囲の目を気にせず、マイペース運動、運動に集中できるため運動効果も高めます。また「どこでもフィット」では、清潔で快適なトレーニング環境を提供しています。
（２）駅から1分！続けやすい40代からのフィットネスジム
「どこでもフィット」は、大阪メトロ御堂筋線「西田辺駅」から徒歩1分の場所に位置する、大阪市阿倍野区の個室のフィットネスジムです。（大阪市「すこやかパートナー」所属） 忙しい40代以上の方が無理なく続けられるよう、柔軟なフィットネスプログラムを提供しており、仕事や日常生活に合わせて通いやすいと好評です。
「どこでもフィット」は、まるで自宅にいるような居心地の良さを感じられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。周りの目を気にせず、トレーニングに集中できるプライベート空間で、大型ミラー（2m×1.5m）を使って、まるでモデルになったかのように自分自身をしっかり確認しながらトレーニングが可能です。床には120年以上の歴史を持つ老舗が手掛けた純国産コルクマットを採用しており、体に優しく、衝撃を吸収する環境が整っています。
さらに、シューズを履かないトレーニングにより、足裏の筋肉を効果的に鍛えることができ、足のアーチ形成や足首の捻挫予防、扁平足や外反母趾の改善、さらには冷え性対策や姿勢の向上など、多くの健康効果が期待できます。特別なトレーニングマシンを使用しないため、ジムで習ったトレーニングをそのまま自宅で実践できるのも大きな魅力です。
パーソナルトレーニングどこでもフィットは、西田辺駅からすぐの便利さだけでなく、トレーニング後には、周辺にあるニトリやセブンイレブン、ベーカリーカフェ、有名な麻婆豆腐のお店などで、買い物や食事も楽しめるため、日々のライフスタイルにフィットするジムとして多くの方に選ばれています。
（３）腰痛、肩こり、膝痛に特化した体のケアで理想の体へ
「どこでもフィット」では、腰痛や肩こり、膝痛に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。パーソナルトレーナーの小林素明は、企業や病院での腰痛予防講師を務めるなど、専門的な知識と豊富な経験を持つ腰痛ケアのエキスパートです。小林素明が主導した「腰痛、膝痛、肩こり予防・改善教室」は大阪市のフィットネスクラブで高く評価され、第1回フィットネス指導実践報告会にて優秀報告賞を受賞するなど、革新的なアプローチが認められています。また、専門的なトレーニングだけでなく、日常生活で役立つ腰痛予防のポイントもお伝えするため、お客様からも非常に高い満足度を得ています。
（４）長年の実績、親切で丁寧な指導でやる気アップ！続けられる運動プログラム
大阪市阿倍野区の「どこでもフィット」では、30年以上の実績とスポーツ科学を取り入れた筋力、柔軟性、調整力をバランスよく鍛える自重トレーニングと、体のケアを行う整体ペアストレッチを通じて、効果的な体作りをサポート。親切で丁寧な指導が特徴で、運動初心者から経験者まで、どなたでも安心して続けられるプログラムです。
また、パーソナルトレーナー小林素明のレッスン中における掛け声は、お客様から「やる気が出ます！」「体がスムーズに動きます」と喜びの声も多数いただいております。心も豊かになれるパーソナルトレーニングを目指しています。
（５）マッサージ通い不要の体づくり！整体ペアストレッチで軽やかさを実感
当パーソナルジムでは、筋力トレーニングの後に整体ペアストレッチを実施し、筋肉の緊張を和らげ、体の柔軟性を高めます。整体ペアストレッチは、筋肉や関節を正しい位置に戻し、トレーニング効果を最大化します。これにより、マッサージ通いが不要なほどの軽やかな体を手に入れ、日常生活も快適に過ごせるようサポートします。腰痛や肩こりでお悩みの方も、当ジムでのケアで快適な体を実感してください。
整体ペアストレッチの主なメリットは、筋肉と関節ストレッチで姿勢の改善、トレーニング後の疲労感を軽減、トレーニング効果を最大化させ、腰痛や膝痛の予防、捻挫などの怪我の予防、スポーツ障害の予防につながることです。さらには、精神的なリラクゼーションが行われ、体がスッキリしモチベーションが高まるとお客様からご好評をいただいております。
若さと元気を取り戻す！体を柔らかくして運動効果を最大化
「どこでもフィット」 では、体を柔らかくして元気を取り戻すための独自のフィットネスプログラムを提供しています。筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、自由に動けなくなります。この状態が続くと、運動中に怪我をしやすくなります。
当ジムのプログラムでは、まず筋肉をしっかりとほぐし、その後、筋力を高めるトレーニングを行います。この方法で、体を柔らかく保ちつつ、運動の効果を最大限に引き出します。例えば、腰痛や膝痛を改善することができ、より快適に運動を続けることができます。
実際にお客様からの喜びの声が寄せられています：
- 腰痛を克服した：腰の痛みが軽減し、日常生活が楽になりました。
- マッサージに行く回数が減った：体が軽くなり、マッサージに頼らなくても快適に過ごせるようになりました。
- ゴルフで新記録を達成した：体が軽くなり、ゴルフでのパフォーマンスが向上しました。
- 膝の痛みを解消した：膝の痛みがなくなり、運動が楽しくなりました。
「どこでもフィット」は、体のケアとトレーニングで、理想的な体を手に入れることができるフィットネスをご提供しています。
フィットネスを始めたいけどこんな不安やお悩みがありませんか？
大阪で運動指導の豊富な経験、実績！パーソナルトレーナー小林素明にお任せくださいませ！
ご挨拶
こんにちは！パーソナルトレーナーの小林素明です。私のホームページ「どこでもフィット」にお越しいただき、ありがとうございます。
「どこでもフィット」では、代表兼パーソナルトレーナーとして、完全マンツーマンでフィットネス指導を行っています。個別対応のメリットを最大限に活かし、一貫した指導であなた様の目標達成を全力でサポートします。初めてお越しいただく際には、「どのように変わりたいか」「具体的な目標」「運動に関するお悩み」などを遠慮なくお申し付けくださいませ。
「どこでもフィット」の主な目的は、加齢に負けない若々しい体を手に入れていただくことです。最近の世界的な研究データからも、筋肉づくりの重要性が明らかになっています。筋肉を鍛えることで、単に筋力が向上するだけでなく、疾病予防や若返りに役立つホルモン「マイオカイン」が分泌されることが分かっています。ぼくが所属する日本運動療法学会や日本心臓リハビリテーション学会など、医療分野でも筋力トレーニングは高く評価されており、その効果が注目されています。
「どこでもフィット」でも、筋肉づくりがどれほど若々しい身体の維持に役立つかを実感しています。お客様からの嬉しいご感想として、
- 「腰の痛みが気にならなくなり、日常生活が快適になりました！」
- 「諦めていたゴルフを毎週楽しめるようになり、充実した時間を過ごしています！」
- 「四国八十八ヶ所巡りができる体力がつき、旅行がもっと楽しくなりました！」
- 「孫と元気に遊べるようになり、家族との時間がさらに幸せになりました！」
- 「ランニング時の足の痛みが解消され、快適に走れるようになりました！」
- 「階段の下りが驚くほどラクになり、日常生活がスムーズに！」
どこでもフィットは、年齢や運動経験に関係なく、どなたでも安心して始められるトレーニングプログラムです。フィットネスを始めたいけれども不安に感じている方も、パーソナルトレーナーの小林素明がマンツーマンでサポートします。
まずは体験レッスンにお越しください。あなた様の健康的なライフスタイルを実現のため、全力でサポートさせていただきます。お待ちしています！
パーソナルトレーナー小林素明のプロフィール
保有資格、認定書、受賞
- 健康運動指導士：厚生労働省が推進する健康づくり施策に基づき、運動指導を行う専門資格
- 米国ハワイ州立大学医学部人体解剖実習修了 2018年
- 介護予防運動トレーナー
- マッスルコンディショナー
- 第1回フィットネス指導実践報告会「優秀報告賞」
所属先
- 日本臨床運動療法学会
- 日本健康運動指導士会
パーソナルトレーナー小林素明の主な経歴
- 1992年
ニュージャパン観光株式会社に入社（大阪）。総合型フィットネスクラブに配属され、ジム、スタジオ、プールでフィットネストレーナーとして活躍。 - 1996年
アメリカでのフィットネス視察を開始。肩こり、腰痛、膝痛の改善を目的としたメディカル体操教室を開講し、200名以上の受講者に指導。 - 1997年
年間4,000名を超える指導を達成。個別指導も200名以上を経験。 - 1998年
健康運動指導士の資格を取得。大阪でフィットネスクラブの支配人に就任。 - 2003年
フィットネス指導実践報告会にて、優秀報告賞を受賞（東京）。 - 2006年
同社事業部長に就任。 - 2009年
株式会社ウェルネス＆スマイルを創業。 - 2010年
大阪市阿倍野区にて、パーソナルトレーニングジム「どこでもフィット」を開業。 - 2011年
全国各地で講演活動を開始（腰痛予防、健康体操など）。企業内フィットネスサービスとして、健康経営に対応したプログラムを提供。 - 2012年
パーソナルトレーナーやスポーツトレーナーの指導者養成スクールを開校。 - 2016年
ゴマブックス社よりDVDをリリース。同時にAmazonランキングで1位を獲得。 - 2017年
第36回日本臨床運動療法学会の講師を務める。 - 2018年
米国ハワイ州立大学医学部にて人体解剖実習を修了（4月・10月の2回）。 - 2021年
経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」の講師を務める。
小林素明がパーソナルトレーナーを始めるきっかけとなったアメリカ視察
テレビなどのメディア出演実績 大阪のパーソナルトレーナー小林素明
【メディア出演実績】 フジテレビ「Live News イット！」 毎日放送「ちちんぷいぷい」 朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」 読売テレビ「ten.」 テレビ朝日「ナニコレ珍百景」 読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」 サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」など多数
【テレビ取材協力】 NHK「探検ファクトリー」
パーソナルトレーナー小林素明の講演講師の実績
講演実績 【腰痛、肩こり予防、生活習慣病予防講座】箕面市立病院／徳島県教育員会／八尾市教育委員会／岸和田市民病院／ 一般財団法人関西労働保健協会など 【トレーナー養成講座】 第36回日本臨床運動療法学会／経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」 など 多数（順不同、敬称略）
経歴10年、登録者数１万人超のYouTubeチャンネル
パーソナルトレーナーの小林素明は、YouTubeに3000本を超える自宅フィットネスの動画を現在も世界に発信し、YouTube登録者数は１万人を超えています。
パーソナルトレーナー小林素明のオフィシャルブランド「どこでもフィット」のエクササイズDVD
朝日新聞デジタル、読売新聞（YOMIURI ONLINE）、マイナビニュースなど、多くのメディアで取り上げられた「どこでもフィット」のエクササイズDVDシリーズ。小林素明トレーナー監修の「腰のくびれ作りに挑戦! お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】」（ゴマブックス社、2016年9月16日発売）は、AmazonのDVDホビー実用ランキングおよびDOD売れ筋ランキングで1位を獲得。さらに、「毎日できる！疲れにくい体！正しい姿勢！大人のためのやさしいストレッチ体操」（ゴマブックス社、2020年4月10日発売）も、Amazon DOD売れ筋ランキングで1位を達成。
米国でのフィットネス研究とハワイ州立大学医学部での解剖学専門知識
パーソナルトレーナーとしての専門性を高めるため、フィットネスの本場アメリカ、特にロサンゼルスやサンフランシスコへ何度も足を運び、ゴールドジムやマッスルビーチジムといった世界的に有名な施設で、最先端のパーソナルトレーニング指導法やフィットネスレッスンを学びました。また、2018年にはハワイ州立大学医学部の研究室にて、人体解剖学実習を2度修了し、解剖学の深い専門知識を習得しています。
優秀報告賞受賞！腰痛・肩こり・膝痛予防への革新的アプローチ
大阪市の総合型フィットネスクラブにて、トレーナーの小林素明が主導した「腰痛、膝痛、肩こり予防・改善教室（メディカル体操教室）」が高い評価を受け、第1回フィットネス指導実践報告会にて優秀報告賞を受賞しました。この取り組みは、長年の悩みである腰痛、肩こり、膝痛の予防と改善に対して、科学的根拠に基づいたアプローチを導入し、多くの参加者に劇的な効果をもたらしました。
40代以上の方に大人気 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニングどこでもフィット【お客様の声】
– VOICE –
お客様の実践報告「腰痛と猫背が改善！デスクワークでも健康な姿勢をキープ」
長時間のデスクワークが続く中、腰痛と猫背にお悩みだったお客様が、当パーソナルトレーニングで見事に改善されました。ご入会当初は腰痛に苦しんでおられましたが、継続的なトレーニングの成果として、数ヶ月で腰痛が緩和され、7ヶ月後には姿勢の劇的な改善が確認できました。猫背が解消され、頭と骨盤の位置も適切な位置へと矯正されています。健康的な姿勢を手に入れ、日常生活もより快適になったとのことです。
大好きなゴルフも毎週通えるようになりました！
50代
男性
お世話になり6年目になります。腰痛により下肢にしびれがでてしまい日々の生活に支障をきたすほどでしたが、小林先生にすぐに原因を見つけて頂き、私の体力にあったトレーニングメニューを考えていただきました。
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運動嫌いの私が続けられるなんて、マッサージ通いがなくなりました
50代
女性
運動嫌いの私が、ここまで続くとは思いもよりませんでした。入会のきっかけは、見た目の姿勢を良くしたかったこと、肩こりがひどくなったこと、筋力の衰えを少しでも予防したかったことです。体幹を鍛えれば姿勢が良くなるのでは？という気持ちもありました。
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子供の頃から運動音痴を自認しているわたしは、団体でのレッスンに抵抗があり、マンツーマンなら、周りに気を使うことはありませんし、自分のペースで、自分に合ったやり方で運動ができるはずと考えました。また、こちらのジムは会社からも近かったので、私のニーズに合っていました。
ただ、私には不安がありました。それは、足の自由が少しききませんので、運動ができるかな？という不安です。しかし、こちらのレッスンを受けてみますと、しっかりとしたサポートですし、私の力の及ばない運動はやらずに「頑張ればできる」運動指導をしてくださります。これは、本当に心強かったです。その甲斐あって、今ではすっかり肩こりも良くなって、頻繁に通っていたマッサージも全く行かなくなりました。地味に運動が効いているようです。（笑）
また、先日、とある居酒屋さんで、後ろに倒れそうになりましたが、その手前で踏ん張って立っている私がいました。間一髪！ これも地味に運動が効いています。（笑）そんなことで、週１回のトレーニング日が楽しみなのです。
それに、小林先生は好感度のある方です。レッスンが楽しく感じるのは、先生のお人柄の部分が大きいと思います。
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スタッフから「院長、年々若返ってますね」と言われました。
50代
男性
お世話になり始めた当時は職業柄（歯科医）、無理な姿勢での長年の身体の酷使によりバランスがおかしくなり、坐骨神経痛とヘルニア腰痛が発症してしまいました。仕事、日常生活もままならない辛い状態。整形外科医さんにはオペを勧められ、精神的にもどん底な毎日。
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私の良くなりたい！という強い気持ちと小林先生の整合性ある理に適ったトレーニング法により、今は発症する前よりも腰回り、体幹の強さは強烈に強くなって仕事に集中できています。
先日スタッフからは「院長、年々若返ってますね！」と言われました。笑。小林先生今後もよろしくお願いします。お陰様で’サクセスフルエイジング’で歳を重ねていけそうです。はっきり言って命の恩人です。
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いつの間にか階段の上り下りが出来るようになりました！
80代
女性
学ぶきっかけは、姿勢の矯正と階段の上り下りが全然出来なくなったことです。変形性膝関節症になり、医師から「整形外科で治療することは全てした。後は、ウォーキングをして、股関節を鍛えなさい。」と整形外科で言われました。
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藁をもつかむ思いで、運動で体を鍛えるフィトネスの教室などはないかとインターネットで必死に調べて、小林先生の個人レッスンを知りました。足が痛いまま、1週間に1度、月４回～5回通い始めました。
その間、教室外でウォーキングの仕方も学び、レッスンを休まず、受講していると、いつの間にか階段の上り下りも出来るようになりました。私は、12年以上、毎週1回、欠かさず受講しています。個人レッスンなので、体調に合わせて適切なレッスンをして頂けるので、先生を信頼して受講し、休むことは今までありませんでした。お蔭様で、同窓会で、膝を痛めていたり、杖を突いていたり、歩き辛い人が多い中、私は元気で嬉しい限りです。
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自分の健康のためにも続けていきたい！
50代
女性
私が嬉しく思うことは、入会前に比べて身体が疲れにくくなったことです。今は、飲食店もやっていますので、疲れている姿をお客様に見せることはできません。ですから、こちらのレッスンを受け、元気でいられることは大変ありがたいことです。
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それは、レッスンで教わった運動が、頭に入ってくるようになったからだと思います。たとえば、股関節ストレッチをテレビを見ながらやってみたり、という具合です。すっかり、運動が日常生活に溶け込んでいます。
２つ目は、運動のことを楽しく学ぶようになったことです。テレビで話題になっている「体幹トレーニング」も、小林先生のレッスンでの指導、毎月の会報誌やfacebookの記事などが重ね合わさり、より理解が深まっています。また、私のお店のお客様の中にマラソンをされている方も多く、トレーニングの話題も弾みます。
３つ目は、自分の身体の変化に敏感になったことです。今日のレッスンでも、シルバーウィーク明けで体重が１kg増えて大変だなぁ、と思っていました。
そして、レッスンで実際に身体を動かしてみると、予想以上の身体の「ブヨブヨ感、カチカチ感」でした。身体は正直ですね〜。以前の私では、ここまでの身体の変化に気づくことはありませんでした。同時に「やっぱり、運動は続けなきゃ」と思います。これからも、自分の健康のためにも筋トレ、ストレッチは続けていきたいと思っています。
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呼吸に合わせて運動を行うと自然に体が動き軽くなります
70代
女性
気に入っているところは、背中が伸び、足が軽やかになるところです。正直に言いますと、レッスンに行く前は「行くのを止めようかしら」と思うこともあります。しかし、レッスン後は不思議なことに「明日も来たい！」という気分になります。その秘密の１つは、レッスン中の呼吸でしょう。
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いつも鏡で自分の姿を見ては、「うわ～、背筋が自然に伸びてる～。」と言ってしまう自分がいます。胸が張って姿勢が良くなるのです。あら、不思議。こんな気持ちの良いレッスンですから、身体の毒を出して、自宅に帰れるような気分です。
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肩こり、頭痛が酷かったですが運動を始めて随分ラクになりました！
40代
男性
こちらで運動を始める前は頭痛に悩まされていました。今では頭痛を感じることもなく、肩も軽くなりました。また、毎回のレッスンで血圧や体重を測定することで、健康に対する意識が高くなりました。それまでは、自分で血圧や体重を測定する習慣がなかったですから。
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小林先生のお人柄にも助けられて、運動が続けられている感じです。運動以外の相談も（たとえば、レッスンの日程の相談）、気軽に応じてくれるところも良いですね。これからも続けたいと思ってます。ありがとうございます。
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ほとんど腰痛はなくなりました！
50代
男性
4年程通っています。以前は腰痛に悩まされていましたが、その時の状態に合わせた、体幹を中心としたトレーニングによりほとんど腰痛はなくなりました。トレーナーの先生も優しくその日の体調に合わせて、メニューを組み立てくれます。今後も続けて行きたいと思っています！
整骨院に通っても、ここまでの改善はありませんでした！
30代
男性
私は立ち仕事が多く、腰の突っ張り感や痛みで悩まされていました。また、体重も増え、身体を引締めたいという気持ちもありました。レッスンを受けて驚いたのは、まず腰が軽くなったことです。近所の整骨院に通っても、ここまでの改善はありませんでした。
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また、私のまわりからも、「会うたびに身体が変わってきている」「身体が引き締まってきたな」「おっ、胸の筋肉が盛り上がってきたね」と嬉しい声をもらうようになりました。
自分ではあまり気がつかなかったのですが・・・。本当に嬉しいです。腰も快調になりましたし、体型も変わり、背筋も伸び、姿勢も良くなった気がします。
そんな自分に自信がついてきました。もっと頑張ろうと思いますし、なにより外出することが楽しくなりましたね。
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肩も凝らなくなりました！
60代
女性
小林先生のご指導で、最初は毎月1キロずつ体重が減りました。8キロ減った時に無駄な部分が消え、ゆっくり4キロ戻ってベストになり、もう6年保っています。肩も凝らなくなりました。
疲れると腰痛になっていましたが腰痛、肩こり、姿勢も良くなりました！
40代
女性
振り返ってみると、不規則な仕事をしている私がよく続いているなぁ～と思っています。そんな私が続けられている理由は、ひとえに小林先生の的確かつ自信に溢れたご指導と、穏やかで優しいお人柄のお蔭です。続けていると、自分でも気付かないうちに体調管理ができて、
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それが今では、腰が痛く無くなったばかりか、背中（特に肩甲骨）をいつもほぐしていただいているお蔭で肩コリも本当にラクになり、姿勢もかなり良くなりました。腹筋、背筋の力がバランス良くついたことも大きいと思います。体重が大幅に減ったこと、レッスンでのテニスボールでのゴリゴリも効いているようです。何もしないでいるときとは、身体が全然違います。
また、レッスンの中でも私のレベルに合わせて親切に指導してもらえますし、無理ではないギリギリ限界のところまで鍛えて下さいます。自分ではあきらめてしまうところでも、「あと１回！」と掛け声がかかると不思議と頑張れるのです。これがマンツーマン指導の良いところですね。
大勢の中では、自分だけを見てくれることがないので、忙しくても続けたいという気持ちが湧いてきます。レッスンのお蔭で運動の習慣ができ、体力もアップして体調が良くなっています。感謝の気持ちでいっぱいです。
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腕立て伏せができるようになり、合気道で昇級、スキーも上達！
50代
女性
通うことになったきっかけは、合気道で昇級するための体力アップです。と言いますのも、スポーツ初心者の私は、合気道の練習で戸惑うことばかりだったからです。昇級のために必要な腕立て伏せができなかったり、身体が硬いが故に技がかけられなかったり・・・。
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そこで私は、「スポーツをするための筋肉の使い方、身体を柔らかくする方法があるはずだ！」とインターネットでこちらのジムのことを知り、入会を決意しました。はじめは実感がなかったのですが、３ヶ月目くらいから色んな効果が出ました。
レッスンでの準備運動で、腕を回しているときに「あれっ、肩が柔らくなって回しやすい」と感じたり、合気道で以前できなかった技が決まったりしました。技が決まると合気道も楽しくなります。自分では柔軟性や筋力アップしたことにより、身体がしっかり安定したのではと思っています。
何よりも、腕立て伏せができるようになったことが嬉しいです。合気道では、手首を返しながら腕立て伏せを行うのですが、それが楽々にできるようになりました。そして、３月には「黄帯」に昇級しました。やってよかったと本当に喜んでいます。現在は、秋に開催される箱根武道での昇級試験で橙帯を目指しています。その次は茶帯です！また、先日の越後湯沢でのスキーも滑れるようになりました。こちらも嬉しいです。
だんだんと自分の身体が変わっていくのが実感できるので、レッスンを受けるのが楽しみになっています。ありがとうございます！
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走ることを諦めかけていたのですが・・・
50代
男性
専門家の方に客観的に指導していただくと自分で見えていないものが理解できます。レッスンの中でご指摘いただいたこと、腑に落ちました。また、マラソン大会までの詳細なスケジュールと、動画までありがとうございます！
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股関節の痛みが和らぎ、無理なく５kg減量できました
50代
女性
入会のきっかけは２つあります。１つは、周りの友人が『習い事』で楽しんでいる姿を見て、私も仕事以外で何か始めてみたいと思っていたこと。もう１つは、6年前に痛めた股関節です。以前に整形外科で教えてもらった予防のためのストレッチも長続きせず、このままではいけないと危惧していました。
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実際にレッスンを受けてみましたら、まず身体が柔らかくなりました。それと同時に股関節の痛みも徐々に和らぎました。さらに、体重も徐々に減って、現在は５kgの減量に成功。服のサイズもダウンしました！無理なく減量できましたので、とても嬉しいです。自宅の体重計も新調したくらいです（笑）
また、レッスンで習ったことを自宅でも運動に励んでいます。レッスンで新しい運動を習ったら、自宅でも練習するような感じです。これからも楽しんでレッスンに励みたいと思います。
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医者にかからなくて、運動で改善できたことが感激！
40代
女性
朝起きるたびに腰が張っていて、腰こりに悩まされていました。バランスボールやストレッチポールを購入して、自宅フィットネスをするのですが自分一人の運動では限界を感じました。近場で「フィットネスを教えてくれるところはないかなぁ～」と
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身体を前に曲げる動作（前屈）はとても苦手な私でしたが、現在はずいぶん柔らかくなり曲がるようになりました。この不思議な効果に大変驚いています。また医者にかからなくて、運動で改善できることがあるのだと感激しています。
さらに私が、気に入っていることがあります。それはレッスン中の『かけ声』です。ふつうのジムでは自分で黙々と運動をしますが、動作のたびにイチ、ニと『かけ声』を掛けてくれるので運動も弾みます。同時に褒めてもくださるので、有難いです。
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自分ひとりではここまでのことはできません！
40代
女性
私は以前、巷で流行のトレーニングに通っていました。しかし、もう少し根本的な運動をしてみたいと思っていた矢先、こちらのジムを発見。実際にレッスンを受けてみますと、運動に対するモチベーションが上がっていく自分がいました。なぜ？と考えましたら、
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もちろん運動の効果もあります。１つは柔軟性がついたことです。カラダを前に倒すストレッチや、足の裏を合わせて膝を床につけるストレッチができるようになりカラダが柔らかくなりました。
2つ目は、姿勢が良くなったことです。これは、お腹まわりの筋肉が意識できるようになったことが大きいです。筋肉を意識することの大切さを実感しました。
3つ目は、走れるようになったことです。以前は、公園の周回コースの半分（300ｍ程度）くらいが限度でしたが、今では２周くらいはジョギングできるようになりました。これには大変驚きました。足腰が強くなったのだと思います。
この３つの効果は私にとってとても有難く感じております。先生の「何んとかしてあげよう」という気持ちが伝わってきたり、体力に合わせてメニューを考えてくれたりするところも気に入っています。
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レッスンの後は、身体をいい状態に！
40代
女性
私はフィットネスクラブに通っていました。しかし、トレーニングマシンの使い方が分からなかったり、エアロビクスやヨガのレッスンでみんなについて行けなかったり・・・。そんなことから、私は、「自分のペースに合わせてくれるフィットネスがあれば良いのになぁ～」と考えるようになったのです。
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実際にこちらのマンツーマン指導を受けて感じたことがいくつかあります。運動が、上手くできない時も「励ましの声かけ」や何かしら良いところを見つけて「褒めて」下さります。失敗しても、上手くできなくても、頑張ってチャレンジしようという気持ちにして頂けるのが、とても有り難いと思っています。
あと運動する際、小さな角度の違いで、強度が違ったり、効果がなくなってしまったり、返って身体を痛めてしまったりします。そんな正しい運動が『できないでいること』に自分では気づきませんし、せっかくの運動の効果が得られていないことが多々あるような気がします。
こちらのレッスンは文字通り、手取り足取り サポートして下さるので、とても効果的なのが嬉しいですし安心できます。また毎回レッスンの後は、身体をいい状態にメンテナンスして頂けた感じがして、スッキリいい気持ちです。自分の身体と丁寧に対話する時間っていう感じが、すごく良いと思っています。
また私はジョギングを始めました。初めてのことですので、不安なことがたくさんあります。そのジョギングに必要な筋力などの相談も気軽できることも気に入っています。まるで掛かり付けのお医者さんのような気がします。一人の担当者が、長期的に自分の身体を見てくれるような。
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掲載されているお客様の声は、お客様個人の感想となっており運動効果を保証するものではありません。予めご了承くださいませ。
パーソナルトレーナー小林素明がスポーツ＆フィットネスのプロフェッショナルが選ばれる理由
– RECOMMENDER –
NATA認定アスレティックトレーナーATC（アメリカ国家資格）／桃山学院教育大学フィットネスセンター長
川西 弘晃氏
長年、小林先生とお付き合いさせて頂いた中で感じられることは、世の中の為、お客様の為にどうすれば良いかを常日頃から考えておられます。新しい情報を取り入れる、しかし、古い情報も必要なものは維持しながらプログラムを作成しているようです。古いものにとらわれ新しいものを拒む指導者が多い中、先生の新旧融合のスタンスが現在の信頼を得ているのだと思います。
スポーツコンディショニング球武代表／柔道整復師
仲辻 智則氏
トレーニングやフィットネスの業界は常に流行り廃りがありますが、運動の基本からずっとブレずに指導してこられています。新しいトレーニング法や健康に関する情報、指導では使われていないのに最新のマシンや機材まで情報収集には余念がありません。その中でクライアントに安全かつ効果的なものを指導に取り入れてくださいます。
株式会社ウエルネスヒロ代表取締役／ハッピーファミリーグループ代表／健康運動指導士
池端 裕子氏
小林さんとの出会いは岡山県での研修会、その後運動療法学会でのプレゼンを拝見し、また数多くのYouTubeでの配信で、パフォーマンス的な内容の物が多く見られる中、「常にわかりやすい、正しい情報の提供」は一般の方から指導者まで役に立つものを常に配信されています。真面目にお仕事に取り組まれ、穏やかで優しいお人柄に好感と信頼のできる方です。
よくあるご質問／パーソナルトレーニングどこでもフィット（大阪市阿倍野区）
– FAQ –
どのようなジムなのですか？
はい。完全マンツーマンで行う個人レッスン専門のジムです。
あなた様のご要望に応じたレッスンが可能となり、何度でもご質問ができますので、運動で迷うことがなくなります。また、他の方と会うことはありませんので、気を使うことなく、フィットネスを楽しめる！と、お客様からはご好評を頂いております。
どのような方が受講されていますか？
40代〜70代の方が中心です。
男性の方も、女性の方も楽しんでいらっしゃいます。運動目的は体力アップによる健康増進、ゴルフやテニス、マラソンなどのスポーツのパフォーマンスアップ、腰痛や肩こり解消、介護予防など多岐にわたっています。
運動経験がない初心者でも受講することはできますか？
はい、大丈夫です。
どなた様でもできる運動からスタートいたします。プロの視点であなた様のカラダの状態を把握した後に運動を行いますので、体の負担も少なく安全な運動ができます。
病院から「運動をしなさい」と言われていますが、レッスンを受講して大丈夫ですか？
はい、お任せくださいませ。
病院からどんな運動を行えばよいのか、やってはいけない運動は何か？の情報（運動処方）をお知らせいただきます。事前にカラダの動かし方、適切な運動の強さチェックなど行なっていきますので、ご安心くださいませ。
40代からの理想の体づくりをサポート｜阿倍野区で体験できるパーソナルトレーニング
はじめて通うジムでは、どんなトレーナーがいるのか？ どんな場所なのか？を事前に知っておきたいものです。
そこでパーソナルトレーニングどこでもフィットでは、初めての方に安心してご利用いただける体験レッスンをご用意しています。まずは、あなた様のご要望をしっかりと伺い、１つ１つ丁寧に運動を説明し、無理がないを確認しながら進めていきます。
運動が苦手な方、初心者の方でも安心して受講できますので、お気軽にお越しくださいませ。
体験レッスンを受講されたお客様のご感想
- 身体がスッキリして気持ちよかったです。（４０代／女性）
- こんなに自分が身体が硬かったとは！驚きました。（４０代／男性）
- 自分の姿勢がこんなに歪んでいると思いませんでした。（５０代／女性）
- １回の運動で身体が前に曲がるようになった。（３０代／男性）
- 諦めていたマラソン大会、またやる気が出ました（５０代／男性）
- 自宅でもできる運動法を教えてもらったことが嬉しい（４０代／女性）
体験レッスンの詳細情報をチェック｜大阪市阿倍野区のフィットネス
料金システム／パーソナルトレーニングジムどこでもフィット
– MEMBERSHIP SYSTEM –
どこでもフィット会員
- 会員制パーソナルジム
- 完全予約制
- １対１の完全マンツーマン指導
- １回５０分間のレッスン（体調管理～疲労回復ストレッチ）
- 自宅運動アドバイス
レッスン時間
| 時間帯 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日・月曜日 |
| 10:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ー |
| 12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ー |
| 13:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ー |
| 15:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ー |
| 16:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ー |
| 18:00 | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 19:30 | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 20:00 | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
PRICE
– コース紹介 –
ご登録料（ご入会時のみ) ／ 18,000円（税込）
アンチエイジング体力アップ・フィットネスコース
若々しさを取り戻し、健康的な生活を維持したいと願うあなたのための特別なプログラムです。このコースでは、プロトレーナーがあなた様に最適なエクササイズを提案し、効果的な体力アップと老化防止をサポートします。年齢に負けない強く美しい身体を目指すためのコースです。また、ゴルフやテニスなどのスポーツのパフォーマンス向上、怪我を予防するためのコンディショニングにも最適です。
月会費 50分間×４回 40,000円（税込） ※整体ストレッチ（10分間）含む
やさしいフィットネスコース
運動に対して少し不安を感じている方、長い間運動から遠ざかっていた方、病院から運動をしなさいと言われている方など、無理なく楽しく続けられる運動コースです。柔軟性を高め、基礎体力を少しずつアップさせるプログラムで、健康的なライフスタイルをサポートします。腰や膝に不安がある方にも安心して取り組んでいただける内容です。経験豊富なトレーナーがおひとりお一人様のペースに合わせて指導し、運動の楽しさを実感していただけます。
月会費 50分間×４回 40,000円（税込） ※整体ストレッチ（10分間）含む
特別コース 整体ストレッチ・フィットネスコース
筋肉をほぐしながら体力を向上させる特別なプログラムです。体幹を中心とした筋トレで身体全体のバランスを整え、整体ストレッチで疲れている腰や膝、肩の緊張を和らげます。このコースは、他のコースに比べて整体ストレッチの時間が3倍長く、筋肉のケアにおいて最も優れています。心地よいストレッチと適度な運動で、痛みのない健康な身体を手に入れることができるでしょう。他のコースのオプションメニューとしてもご活用いただけます。
内容：整体ストレッチ（30分間）+ エクササイズ
50分間 １回 14,000円 （税込）
介護予防のためのフィットネスコース
生涯自立歩行のための筋力プログラム、転倒予防のためのバランス運動、マッサージいらずの体を目指す整体ストレッチ。介護予防を目的とした独自のプログラムとなります。厚生労働省が勧める認知機能を高める多面的な運動指導も提供いたします。人生100時代を健康に過ごすフィットネスです。 続きはこちらから→
小林トレーナーによるオンラインレッスン
遠方にお住まいの方、お忙しい方におすすめです。自宅にいながらプロフェッショナルな指導を受けられます。目標やニーズに合わせたカスタマイズプログラムを提供し、あなたの健康と体力向上を全力でサポートします。経験豊富な小林トレーナーがマンツーマンで指導し、モチベーションを高め、最適な結果を引き出します。 続きはこちらから→
病院からのご紹介の方、定期的な受講が難しい方は、こちらのお問い合わせフォームにてご相談を承ります。またアスリートの方、俳優やタレントの方もお問い合わせフォームにてご相談を承ります。
パーソナルトレーニングどこでもフィット ジム情報
Informtion
| 住 所 | 〒545-0014 大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1-202 |
| 営業時間 | 完全予約制 10:30～21:00（最終レッスン20:00) ※土曜は17:30迄 |
| 定休日 | 日曜・月曜 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「西田辺駅」より徒歩1分 三井住友銀行西田辺支店近く 詳しいアクセス方法はこちら |
| 設 備 | ジム、AED設置／SECOM、完全禁煙、更衣可、自転車の駐輪可 |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキング（有料）がございます。 参考）タイムズ ※西田辺駅周辺 |
| 所 属 | 大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー 関西医科大学健康科学センターJMF |
私が責任を持ってあなた様の指導にあたります！
パーソナルトレーナー 小林素明
フィットネスクラブのトレーナーとして勤務し、ジム指導、スタジオ・水泳レッスンなど数々のトレーニング指導に携わる。その後、パーソナルトレーニングどこでもフィットを開業。40代からの10歳若返りフィットネスを研究開発し、１万本超のレッスン指導実績。分かりやすく丁寧な指導者として定評がある。
テレビ出演「ナニコレ珍百景」「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」「ten.」「キャスト（吉本新喜劇の酒井藍さんと共演）」など。主演DVDではAmazonランキング１位獲得、YouTubeチャンネルは1000万回超の視聴数＆１万人超の登録者。病院など医療関係でも講師として活躍中。
【指導実績】 反り腰姿勢の改善、猫背解消、変形性股関節症の股関節強化、腰痛解消からの職場復帰、捻挫予防トレーニング、職場での膝痛解消トレーニング、肩こり解消トレーニング、体の歪み解消トレーニング
【スポーツトレーニング指導】 Xリーグ・アメフト（ディフェンス選手）、プロボクサー、関東大学ラクビー選手、高校陸上100m選手（兵庫県決勝）など
【講演実績】 腰痛予防トレーニング講座、生活習慣病予防のための運動講座、若返り健康体操、肩こり解消講座など
パーソナルトレーニングどこでもフィットのブログ記事
腰痛改善の秘訣：パーソナルトレーナーのアプローチと成功事例
中臀筋を鍛える！効果的な筋トレとストレッチ法を徹底解説
大人のパーソナルジム どこでもフィット
住所： 大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1-202
営業： 火曜日〜土曜日 10:30〜20:00（土曜のみ17:00）
【定休日】 日曜日・月曜日
AED設置店／大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー／関西医科大学健康科学センターKMF