パーソナルトレーナー小林素明の説明 解剖学

利用システムの概要

・完全予約制(会員制)
・1対1の完全マンツーマン指導
・1回50分間のレッスン(体調管理~疲労回復ストレッチ)
・自宅運動アドバイス

営業時間

火曜・水曜・木曜・金曜 10:30〜20:30
土曜日 10:30〜18:00
日曜日・月曜日  お休み

料金コースについて

40代から始めるパーソナルトレーニング

登録料  18,000円(税込)

月会費  月4回 1回50分間のレッスン  40,000円(税込)

主な内容

筋力アップ(体幹、脚力、膝、腰、肩)、動作の改善(歩行、スポーツ動作など)、柔軟性向上、姿勢の改善(猫背、体の歪み、反り腰など)、腰痛・膝痛の改善、肩こり解消、体の引き締め、疲労回復、ロコモ、サルコペニア予防、病院からの運動処方による運動療法 など

城巡り(日本100名城、山城)向け筋力スタミナアップ

登録料  18,000円(税込)

月会費  月4回 1回50分間のレッスン  40,000円(税込)

主な内容

関西のお城、山城、日本100名城、続日本100名城を巡るために必要な体力を養成します。年齢を感じさせず、いつまでも楽しく旅を続けたい方におすすめのコースです。日本100名城の城巡りを実践中のトレーナーだからわかる、具体的な体力づくりの方法が身につきます。  詳しいコース紹介はこちら

利用規則

◎月会費のお支払い
・お支払いは現金、銀行振込にて承っております。
・月初めに月会費をお支払い頂きます。

◎ご予約方法
・事前のお打合せにより、レッスン日を決定いたします (およその曜日、時間を決めます)

◎レッスン日の変更について
・前日19時までのご連絡に限り、レッスンのお振替いたします。(有効期限:翌月)
・当日のキャンセル、複数の振替レッスンはキャンセル料が発生する場合があります。

◎返金について
月会費、レッスン料の返金はございません。振替レッスンのみの対応となります。

◎退会について
退会を希望される場合は、退会希望月の前月10日までにお申し出くださいませ。

◎レッスン時にお持ちいただくもの
・マスク(ご入店〜運動時にも着用します)
・動きやすい服装(Tシャツ、パンツなど)
・お着替え
・汗拭きタオル
・水分補給用のドリンク (お水で大丈夫です)

※シューズは不要です。

◎注意事項
・35歳以上の健康な方で健康増進を目的とした運動指導です。
・医療行為ではありませんので、予めご容赦ください。
・医師から運動制限を受けておられる方は、医師からの運動処方が必要です。
・重大な疾患(心臓病、糖尿病など)の治療中の方は、お断りいたします。
・暴力団関係者、反社会的勢力に該当される方、公序良俗に反する方はお断りいたします。
・体調不良、運動中に異変を感じましたら、必ずお申しくださいませ。
・万が一の運動指導中の事故は、当方の保険適応範囲内での責任となります。

ご入会方法

  • ご入会前には体験レッスンを受講していただきます。
  • 体験レッスン受講後に入会手続きを行います。

体験レッスンについての情報はこちら