2020年1月22日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 小林素明 ストレッチ法

知っているようで知らない！なぜ体が硬いのは良くないのか？　体が硬い人のための柔軟ストレッチ

フィットネスパーソナルトレーナーの小林素明です。昔に比べて体が硬くなった・・・とお悩みの方は多いのではないでしょうか？　確かに加齢によって関節が硬くなりやすいことから、そのように感じることがあります。 体が硬く感じている […]
2018年7月6日 / 最終更新日 : 2021年8月22日 小林素明 ストレッチ法

前脛骨筋！足首の疲労回復、むくみ解消、脚のリフレッシュに！前脛骨筋の足首ストレッチ体操【永久保存版】

パーソナルトレーナーの小林素明です。 「昨日は歩いただけなのに、すね（前脛骨筋）が張ってるのです。どうしてですか？」と、僕のトレーニングジムのお客さんから聞かれることがよくあります。 意外に思われるかもしれませんが、歩い […]
2017年5月18日 / 最終更新日 : 2017年5月18日 小林素明 ストレッチ法

マイナビニュースでも紹介！自宅で気軽に４０代からの肩こり解消、運動不足解消ストレッチDVDが発売

　 画像：マイナビニュースより　　紹介記事   大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 小林素明の主演・監修のDVD『四十肩予防に最適!40歳からの運動不足解消! やさしいストレッチ体操』がAmazonより […]
2017年3月17日 / 最終更新日 : 2017年3月17日 小林素明 ストレッチ法

DVD『肩、腰、全身スッキリ！やさしいタオルストレッチ体操／小林素明主演・監修』　BIGLOBE、exciteニュースに掲載されました　2017年３月３日

  大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 BIGLOBEニュース、exciteニュースのWebサイトに僕が主演・監修するDVD『タオル1つで　すぐできる！肩、腰、全身スッキリ！やさしいタオルストレッチ体操 […]
2017年2月15日 / 最終更新日 : 2018年7月13日 小林素明 メディア掲載

メディア掲載！宮崎日日新聞のWEB版「お風呂上がりにできる、おやすみストレッチDVD」パーソナルトレーナー小林素明

  こんにちわ！　大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 先日、宮崎県内での市場占有率62.53%、世帯普及率51.05%の購買率（ウィキペディアより）がある地方紙「宮崎日日新聞」のWeb版に、僕が主演・監修 […]
2017年1月16日 / 最終更新日 : 2017年1月16日 小林素明 ストレッチ法

マイナビニュースも注目！下半身太り対策、骨盤の歪み解消に! 「股関節ストレッチ」小林素明のエクササイズDVD　

  こんにちわ！　大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 マイナビニュースに小林素明が主演、監修しているエクササイズDVDが掲載されました。（2017年１月１０日）   掲載には、 下半身太り・筋 […]
2016年9月20日 / 最終更新日 : 2016年9月20日 小林素明 ストレッチ法

パーソナルトレーニングで行うペアストレッチ３つの効果と注意点

こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 ストレッチは、柔軟性の向上、疲労回復や肩こり、腰痛、膝痛の予防改善、ストレスの解消などの効果が期待できます。このストレッチには自分で行う「セルフストレッチ」と、パ […]
2016年8月18日 / 最終更新日 : 2021年5月2日 小林素明 ストレッチ法

歩き疲れ、むくみ解消、ヒール疲れに効く！１分間ストレッチで素早く脚の疲労回復する方法

こんにちわ！大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 旅行中、ショッピング、仕事での営業まわりと歩き疲れた脚、むくんだ脚。早く何とかしたいですよね。 そんなときに効果的なのが、疲労回復ストレッチです。どこでも誰でも簡単 […]