2017年10月16日 / 最終更新日 : 2023年11月26日 小林素明 腰痛予防改善ジム、フィットネス 姿勢、歩き方の改善法！実録、シューズの踵の磨り減り方でわかる体の歪み、関節の痛み 大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 こんなことで悩んでいませんか？ ・長時間のウォーキングをすると必ず腰や膝が痛くなる・疲れるといつも同じ場所（膝、足首など）が痛くなる・周りから姿勢が悪いと言われたことがある・シ […]
2016年8月4日 / 最終更新日 : 2016年8月4日 小林素明 ランニング 実録！ランニングのパーソナルトレーニング「ランニング膝、足首の痛み」 こんにちわ！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 お客様に許可を頂きまして、ランニングコースのレッスンをお届けします。２０１６年８月２日の実録レッスンです。（お客様は森さん） ランニングコースでは、ランニングでのひざ […]
2016年5月10日 / 最終更新日 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング ランニングフォーム改善、内転筋の柔軟ストレッチで弱点克服、自己記録更新へ こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ・マラソンの記録更新を目指している（PB更新） ・ランニング中の膝痛で悩んでいる ・ランニング姿勢が悪いと言われる ・股関節が硬くて悩んでいる ・ランニングのため […]
