コンテンツに移動 ナビゲーションに移動

テレビ出演多数!大阪で指導歴30年のパーソナルトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こり・膝痛の運動療法、フィットネス個人レッスン、YouTube1万人登録者の人気トレーナー。

大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニングなら個室ジムどこでもフィット御堂筋線西田辺

  • HOME
  • 体験レッスン
  • オンラインレッスン 
  • パーソナルトレーナー
  • お客様の声
  • 推薦状
  • よくある質問
  • 料金システム
    • 日本100名城!フィットネス
  • アクセス
  • トレーナー養成講座
  • ストレッチングの科学

柔軟

  1. HOME
  2. 柔軟
2016年8月11日 / 最終更新日 : 2016年8月11日 小林素明 ストレッチ法

柔軟ストレッチ体操で陥りやすい3つの罠

こんにちわ! パーソナルトレーナーの小林素明です。 柔軟ストレッチは、正しく行えば関節の柔軟性アップ、血行促進、筋肉疲労の早期回復、スポーツのパフォーマンスアップ、ストレス解消、肩こり解消、腰痛予防、運動中の怪我の予防な […]

2016年6月5日 / 最終更新日 : 2021年7月10日 小林素明 腰痛予防改善ジム、フィットネス

イチロー選手に学ぶ!3つの腰痛ストレッチで筋肉の衰え知らず、股関節の柔軟性アップ、エクササイズ動画付き

 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 この記事は 腰痛を解消したい 股関節を柔軟にしたい 美姿勢、美歩き姿勢になりたい 大人になってもスポーツを楽しみたい 疲れにくい身体になりたい 老化知らずに身体を手 […]

ストレッチングボード ハムストリングス
2016年2月26日 / 最終更新日 : 2022年9月29日 小林素明 ストレッチングボード

足首を効果的に伸ばす!腰痛、膝痛予防!ストレッチングボードの使い方 動画マニュアル

 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 足首が硬くなっている場合、足首の捻挫が起こりやすいことが知られています。若年者に足首を固定し(意図的に足首の柔軟性をなくす)歩行を行なった研究では、膝の動き、歩幅が小 […]

パーソナルトレーニング

加齢に負けない筋肉づくり、分かりやすい運動指導法で定評!運動指導歴30年超、TV出演多数、健康運動指導士の有資格者のプロトレーナーが完全マンツーマン指導!パーソナルトレーニングどこでもフィットはこちらです。

→関西医科大学健康科学センターとの連携、大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー所属、AED設置、ジム内の換気、レッスン毎の消毒管理

ストレッチ体操指導者養成講座

アクセス

大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1 アクセスはこちら

最近の投稿

【大胸筋】効果的な筋トレ、ストレッチングの方法
2023年6月9日
川上晃司さん ソフトテニス日本代表のチームマネージャー
テニス日本代表トレーナーが語る!日本のトレーナーに必要なスキルとは?天理大学准教授、アスレティックトレーナーの川上晃司さん
2023年5月8日
関西医科大学附属病院健康科学センター 木村穣先生
運動はくすりと同じにが合言葉!医療とフィットネス!関西医科大学附属病院健康科学センター 医師の処方に基づいた運動療法が受けられる本格的なフィットネス施設
2023年4月30日
プロ推薦の入浴ストレッチ!入浴は脳卒中、要介護リスクを減少、肩こり腰痛の緩和、ストレス解消、お腹の引き締めに!
2023年3月17日
パーソナルトレーナー足上げ指導
寝ている間、運動中に足が攣る理由と予防法!日常生活で気をつけるべきこととは?
2022年9月18日
大阪市発行 健康保健局
大阪市民の健康づくり!大阪市の情報誌にコロナ禍での運動不足対策「3つの大人の体力測定」「自宅フィットネス」の記事が掲載!大阪市すこやかパートナー 2022年8月
2022年8月6日
ファーストクラストレーナーズ梶原さん
パーソナルトレーニング業界最大級!関西で55店舗を持つファーストクラストレーナーズ /2023年3月現在
2022年6月21日

Facebook

Facebook page
  • HOME
  • 体験レッスン
  • オンラインレッスン 
  • パーソナルトレーナー
  • お客様の声
  • 推薦状
  • よくある質問
  • 料金システム
  • アクセス
  • トレーナー養成講座
  • ストレッチングの科学

Copyright © パーソナルトレーニングどこでもフィット All Rights Reserved.

  • HOME
  • 体験レッスン
  • オンラインレッスン 
  • パーソナルトレーナー
  • お客様の声
  • 推薦状
  • よくある質問
  • 料金システム
    • 日本100名城!フィットネス
  • アクセス
  • トレーナー養成講座
  • ストレッチングの科学
  • MENU
  • 体験レッスン予約
  • オンライン
  • お問合せ
PAGE TOP