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大阪・阿倍野で完全個室のパーソナルトレーニングどこでもフィット 

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2017年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 小林素明 体幹トレーニング法

バランスボールは最強の体幹強化運動!体幹を効果的に鍛えるトレーニング法、筋電図学術解析より

大阪の姿勢パーソナルトレーナー 小林素明です。 体幹トレーニングをやっていて、このトレーニングって本当に効果があるの?と疑問に思ったことはありませんか? 実は、バランスボールを使った体幹トレーニングが大変効果があることが […]

2016年6月16日 / 最終更新日時 : 2017年3月22日 小林素明 腹筋トレーニング

自宅で腹筋!ウエスト引締め、腰痛予防、姿勢改善、便秘予防の3つの腹筋トレーニング

こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 腹筋を鍛えておくことのメリットは、お腹の引締めだけではありません。腰痛を予防したり、姿勢を改善したり、便秘を予防、内臓脂肪をつきにくくしたりと、たくさんのメリット […]

2016年4月18日 / 最終更新日時 : 2017年3月22日 小林素明 腹筋トレーニング

こんな腹筋運動は危険!大人の筋トレ、安全にトレーニングする方法

こんにちわ!大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ジムで筋トレをしている方を見ていて、これは危ないなぁ〜と思うことがあります。 例えば ・スクワット運動で背中が曲がっている(腰を痛める原因) ・明らかに持ち上げる重 […]

2016年3月23日 / 最終更新日時 : 2016年3月21日 小林素明 40才からのフィットネス

女性向け、布団の上でできる!下腹ポッコリ解消!内臓脂肪つきにくく 優しい腹筋トレーニング

  大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 今日は、下腹ポッコリを解消!お腹を引き締める!内臓脂肪をつきにくくする!さらに腰の負担も少ない腹筋トレーニングを紹介します。テレビを見ながら、カンタンにできますし、 […]

2016年3月15日 / 最終更新日時 : 2016年3月13日 小林素明 40才からのフィットネス

テレビを見ながら簡単!腕のたるみ解消、背骨を伸ばす!二の腕エクササイズ

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 女性のお客様からは、「腕のたるみ」を引き締めたい!というリクエストをたくさん頂きます。薄着の季節も近づいていますから、気になります。 今回は、腕のたるみを解消する筋トレを紹介しま […]

パーソナルトレーニング どこでもフィット

お陰様で11周年! 筋力が本当に必要とされる40歳を過ぎた方の体のことを考え、経験豊富なトレーナーによる若返り運動法、完全マンツーマン指導のフィットネス。AED設置、レッスン毎の消毒管理。

住所/大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1-202 アクセスはこちら

トレーナー紹介

運動指導歴28年、解剖学に基づいたトレーニング指導で定評。メディア出演多数、YouTube登録1.3万人。運動療法から体力アップまで幅広い運動指導、分かりやすい指導法が定評。病院、医療関係の講演講師も務める。

★保有資格
健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、マッスルコンディショナー

★テレビ出演
「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」「ナニコレ珍百景」「ten.」「4時!キャッチ」等

★所属
日本臨床運動療法学会員/関西医科大学健康科学センターKMF/大阪市健康局すこやかパートナー

▲健康運動指導士

▲マッスルコンディショナー

▲ハワイ大学人体解剖実習修了

↑ 朝日放送テレビ「キャスト」

▲毎日放送「ちちんぷいぷい」

▲テレビ朝日「ナニコレ珍百景」

▲読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」

▲読売テレビ「ten.」

▲サンケイスポーツ新聞

▲講師活動

トレーナーになることをあきらめていませんか?

好きなことを仕事にしたい!パーソナルトレーナーとして活躍したい方を応援する指導者養成講座です。

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お客さんの声

250姿勢改善1女性会員様。レッスン後に上半身の傾き(左に寄る)が改善されています。

250姿勢改善2男性会員様。腰痛に悩まされていましたが、数か月で痛みは緩和され、姿勢も変化しました。

250姿勢改善3女性会員さま。長年スポーツをされていて、腰の柔軟性(反りにくい)で悩んでおられましたが、改善されました。
※運動の効果は個人差があります。

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