2016年9月4日 / 最終更新日時 : 2016年9月8日 小林素明 トレーナー小林素明について 第３５回日本臨床運動療法学会の参加記録 パーソナルトレーナー小林素明 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ９月３日に日本臨床運動療法学会 学術集会（横浜市）に参加しました。会場は、慶應義塾大学日吉キャンパスという素晴らしい会場です。 僕が感じたトレンドは、サルコペニア […]
2016年7月25日 / 最終更新日時 : 2017年3月22日 小林素明 筋トレ 筋トレをする人が陥りやすい３つの罠 こんにちわ！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 筋力トレーニングは正しく行えば効果がありますが、やり方を間違えると効果がでないばかりか、関節を痛めることがあります。中でも筋トレをする人が、陥りやすい３つの罠を話します […]
2016年7月2日 / 最終更新日時 : 2016年7月25日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法 膝のトラブル防止、歩き方の改善、腰痛予防、股関節のインナーマッスルトレーニング 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 スポーツ動作での膝痛、綺麗な歩き方、腰痛予防に最適な自宅でできる股関節のインナーマッスルトレーニングを紹介します。 昨日のパーソナルトレーニングのレッスンで「横に移動するときに […]
2016年6月16日 / 最終更新日時 : 2017年3月22日 小林素明 腹筋トレーニング 自宅で腹筋！ウエスト引締め、腰痛予防、姿勢改善、便秘予防の３つの腹筋トレーニング こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 腹筋を鍛えておくことのメリットは、お腹の引締めだけではありません。腰痛を予防したり、姿勢を改善したり、便秘を予防、内臓脂肪をつきにくくしたりと、たくさんのメリット […]
2016年5月29日 / 最終更新日時 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング サブ3.5、タイム短縮、自己新！ランニングフォーム改善、骨盤コンディショニングトレーニング 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ランナーの方で 気持ち良く、苦痛なくフルを走りたい方 サブ3.5を目指すマラソンランナーの方 ランニング中の膝の痛みから解放されたい方 昨年の自分越え（自己新）を目指している方 […]
2016年5月5日 / 最終更新日時 : 2016年6月20日 小林素明 セミナー 小規模ジム、整骨院！自重パーソナルトレーニング指導、クライアント契約法 6/20（月）東京開催 2016年６月２０日（月）１３：００～ 東京・中央区日本橋にて開催 ・明日から使える！自重パーソナルトレーニング指導の基礎 ・体験レッスンからクライアント契約へ導き方 本セミナーの申し込みは締め切りました。 […]
2016年5月1日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 小林素明 未分類 姿勢改善トレーニング！筋肉の裏表（拮抗筋）を考えた筋トレ、ストレッチの仕方とは こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 長年の日常生活で、左右どちらかの足に負担がかかっていたり、歩くたびに膝が曲がり太ももの筋肉に負担がかかっていることがあります。負担をかけている筋肉には、休みことな […]
2016年4月27日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 小林素明 未分類 パーソナルトレーニングジム！どこでもフィット大阪のニュースレターが「７７号」を迎えました こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 まずは会員の皆様へ。来月号のニュースレター（スマイル通信）を本日、送付いたしました。間もなく、ご自宅のポストに到着します。 特集記事は、股関節ストレッチマニュアル […]
2016年4月25日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 小林素明 セミナー 起業！整骨院ジム、小規模ジム、パーソナル指導で「地域から愛されるお店づくり」セミナー ７／１０（日）大阪 2016年７月１０日（日）13:00〜 大阪市東淀川区にて開催 セミナーは終了いたしました セミナー報告の記事はこちらです 遠くは横浜から！整骨院ジム、パーソナルジム起業、地域から愛されるお店づくりセミナー […]
2016年4月25日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 小林素明 セミナー セミナー講師！個人トレーナーのための自重トレーニング、ペアストレッチ講座（スポーツコンディショニング球武 大阪）４月２４日 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 昨日（２４日）は、個人トレーナーのための自重トレーニング、ペアストレッチ講座の講師を務めました。スポーツコンディショニング球武にて開催。 お忙しい中、大学の講師、 […]
