2018年6月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月22日 小林素明 トレーナー小林素明について 無料で走れる！腰、膝にやさしい！女性にも安心！大阪森ノ宮キューズモールのエアトラックBASEでランニングしてみた 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 大阪城公園にも近いショッピングセンター「もりのみやキューズモール」の屋上にある空中ランニングコースヘルスエイド エアトラックで走ってみました。 当日（６月１７日）は […]
2016年10月30日 / 最終更新日時 : 2016年10月30日 小林素明 ランニング 大阪マラソン観戦！上岡龍太郎さんに学ぶ、大人のマラソンの楽しみ方 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 今日は、大阪マラソンの開催日です。僕も、お客様の応援も兼ねて、懸命に頑張っているランナーさんの応援に駆けつけました。 僕は御堂筋で応援をしましたが、年々、大阪マラ […]
2016年8月4日 / 最終更新日時 : 2016年8月4日 小林素明 ランニング 実録！ランニングのパーソナルトレーニング「ランニング膝、足首の痛み」 こんにちわ！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 お客様に許可を頂きまして、ランニングコースのレッスンをお届けします。２０１６年８月２日の実録レッスンです。（お客様は森さん） ランニングコースでは、ランニングでのひざ […]
2016年8月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月3日 小林素明 ランニング お客様の声／ランニング「腿上げがスムーズになりました」 はじめまして！ 私は、３年ほど前から、ランニング後に右ひざの内側が痛みを感じるようになりました。寝ているときにひざの痛みで起きてしまうこともあるくらいです。そのひざの痛みが原因で、あまり長く走れません。 今回、こちらのジ […]
2016年6月2日 / 最終更新日時 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング 最短でマラソン記録更新！ランニングフォーム改善、５つの股関節動作トレーニング こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ランナーの方で 走っているときに膝の違和感がある 無理のない、効率の良い走りで自己記録更新をしたい方 綺麗なランニングフォームで走りたい方 ランニング中の膝の痛み […]
2016年5月29日 / 最終更新日時 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング サブ3.5、タイム短縮、自己新！ランニングフォーム改善、骨盤コンディショニングトレーニング 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ランナーの方で 気持ち良く、苦痛なくフルを走りたい方 サブ3.5を目指すマラソンランナーの方 ランニング中の膝の痛みから解放されたい方 昨年の自分越え（自己新）を目指している方 […]
2016年5月10日 / 最終更新日時 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング ランニングフォーム改善、内転筋の柔軟ストレッチで弱点克服、自己記録更新へ こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ・マラソンの記録更新を目指している（PB更新） ・ランニング中の膝痛で悩んでいる ・ランニング姿勢が悪いと言われる ・股関節が硬くて悩んでいる ・ランニングのため […]
2016年5月9日 / 最終更新日時 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング サブ３．５、PB更新へ！マラソン、ランニングのコンディショニングコース お客様の声 こんにちわ、徳山と申します。 私はランニング歴２０年、マラソン出場歴５年（ファンランも楽しんでいます）になります。 こちらのレッスンを受講して、自分の経験上、うなずけることがありました。それは、以前に膝の故障で、治療院に […]
2016年5月5日 / 最終更新日時 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング スポーツ講座 １回のレッスンで 正しい歩き方、走り方へ ６／２６大阪 2016年６月２６日（日）１０：００〜 大阪市東淀川区にて開催！ 先着７名様の少人数講座 参加申込みをする ウォーキングフォーム１つで、痩せる／太くなる、膝を痛める／膝を痛めない […]
2016年4月16日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 小林素明 有酸素運動 肩こり解消にランニング（有酸素運動）が良い筋肉づくりに効果的な３つの理由 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 先日、スポーツ専門の治療家の方と、肩こりのことが話題になり「良い筋肉をつくらないと、治療しても良くならない。運動をしなきゃね。」と。 僕も同感です。なぜならば、肩こ […]
