2016年1月16日 / 最終更新日 : 2016年4月21日 小林素明 有酸素運動 有酸素運動！ウォーキング、自転車が血流アップ 身体にイイ理由とは？ 人の身体には、５リットルの血液があります。（成人の場合） 面白いことに、安静にしているときには、５リットルの血液が１分間で身体を駆け巡ります。 １分間で１周（５リットル）で覚えやすいですね。 そこで、運動を […]
2016年1月11日 / 最終更新日 : 2016年1月11日 小林素明 トレーナー小林素明について 全国フィットネスサミット2003 優秀報告賞受賞 発表レポート（小林素明） フィットネス指導実践報告会（2003年）で 優秀報告賞をいただきました。 ※審査委員長：宮下充正先生 今から、12年以上前のことになります。 懐かしく思います。 小林は、ちょっと太り気味でした […]
