2016年3月21日 / 最終更新日時 : 2017年3月22日 小林素明 ジョギング ちょこっとランでヒップアップ！足腰が強く！キレイな姿勢フォームに！坂道ダッシュトレーニング法 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 僕のパーソナルジムの近くにあるスーパーまで、走っています。スーパーまでの道のりは、３００メートルくらいです。たったこれだけ？？ と驚かれることでしょう。良いのですよ […]
