2020年4月18日 / 最終更新日 : 2023年4月3日 小林素明 40才からのフィットネス 【ダイソー】グッズで簡単！シェイプアップ、体幹強化、運動不足解消、自宅をジムにする方法 2020年度版 大阪のフィットネスレーナーの小林素明です。 外出しづらいこの時期、スポーツジムやヨガスタジオには通えない、体力に自信がない、運動しているところを人に見られたくない。。。そんなお悩みはありませんか？ しかし、自宅で腹筋をし […]
