2016年3月7日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 小林素明 ストレッチポール ストレッチポール！姿勢改善のマル秘テクニックを学ぶ 大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 姿勢改善で行うべきこと。それは、力を入れる鍛え方よりも、脱力しながら鍛える方法を選択することです。 なぜならば、姿勢の歪みというのは、 ・不良姿勢が習慣になっていたり・ […]
