2023年11月26日 / 最終更新日 : 2024年4月22日 小林素明 巻き肩 【プロ推薦】今すぐ始める!巻き肩改善のための日常ストレッチ 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 巻き肩とは、肩の位置が前に傾き、横から見ると肩が内側に丸くなった状態を指します。この状態が続くと、胸の筋肉が縮こまり、肩や首に不必要な負担による慢性的な肩こりや首こり、呼吸が浅く […]