2022年9月18日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 小林素明 応急処置 就寝中に足がつった！今スグできる痛み緩和、予防法マニュアル（ふくらはぎ、太もも、足の裏の筋肉の痙攣） 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 寝ている時に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚めた、運動中に足がつり困った、という経験はありませんか？ これは、「こむら返り」「けいれん」と呼ばれるものです。「ふくらはぎ」「足の […]
