2016年3月6日 / 最終更新日 : 2016年3月5日 小林素明 40才からのフィットネス パーソナルジムでも健康管理！大人のフィットネスで気をつけなければならないこと 昨日のお客様。お仕事がハードだったようで 「今日は軽めのメニューに変更してもらっていいですか？」と申し出がありました。 もちろん、変更は可能です。体調に合ったトレーニングは大変重要です。 大人のフィットネスでは、「翌日に […]
2016年1月14日 / 最終更新日 : 2016年4月21日 小林素明 未分類 血圧測定！測るたびに血圧値が違う理由 パーソナルトレーニングのレッスンで、運動前に体調チェックの一環で血圧測定を行っています。「もう何年も血圧を測ってないわ〜」、「血圧は気にしてませんでした」と血圧を測る習慣ができて良かったというお客様もいらっ […]
