2020年6月1日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 小林素明 腹直筋（お腹） 腹直筋／体幹・腹筋 筋肉のしくみ（解剖学）と効果的な筋トレ法、柔軟ストレッチの方法 YouTube動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 腹直筋とは、お腹の表面にある馴染みの腹筋。姿勢をコントロールしたり、体幹を丸める（屈曲）、多くのスポーツのパフォーマンスに影響がある筋肉です。いわゆる腹筋は、腹直筋以外に外腹斜筋、 […]
