2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月4日 小林素明 腹直筋（お腹） 解剖学【腹直筋／体幹・腹筋】筋肉のしくみと効果的な筋トレ、柔軟ストレッチの方法 ★動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 腹直筋とは、お腹の表面にある馴染みの腹筋。姿勢をコントロールしたり、体幹を丸める（屈曲）、多くのスポーツのパフォーマンスに影響がある筋肉です。いわゆる腹筋は、腹直筋以外に外腹斜筋、 […]
