2020年5月19日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 小林素明 腸腰筋（腰、太もも） 腸腰筋（大腰筋、腸骨筋／股関節の筋肉）筋肉のしくみ「解剖」と効果的な筋トレ強化法、柔軟ストレッチの方法 YouTube動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 腸腰筋（ちょうようきん）は、大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉から構成されている股関節の筋肉。上半身と下半身を繋ぐ重要な筋肉で、大腿四頭筋の大腿直筋とともに腿上げを行い、姿勢の変化や体型・ […]
