2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月4日 小林素明 腸腰筋（腰、太もも） 解剖学【腸腰筋／大腰筋、腸骨筋】筋肉のしくみと効果的な筋トレ、ストレッチの方法 ★動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 腸腰筋（ちょうようきん）は、大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉からなっています。上半身と下半身を繋ぐ重要で大きな筋肉で、大腿四頭筋の大腿直筋とともに腿上げを行い、姿勢の変化や体型・スタイル […]
