2020年8月10日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 小林素明 広背筋（背中） 広背筋のしくみ解剖学！広背筋を効果的に鍛える筋トレ法、柔軟ストレッチ法 YouTube動画あり 肩こり解消、スポーツのパフォーマンスアップに 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 広背筋（こうはいきん）は、脊柱（背骨）や骨盤、上腕骨に付着し、背中の表層を覆っており、脊柱起立筋、僧帽筋と同じく背筋を構成し、体の中でもっとも大きな面積を持つ筋肉です。また広背筋 […]
