2020年5月15日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 小林素明 大腿四頭筋（太もも） 解剖学【大腿四頭筋／大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋】筋肉のしくみと効果的な筋トレ、ストレッチの方法 ★動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は太もも前面にある大きな筋肉で、大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋と４つの筋肉からなっています。また、大腿四頭筋が弱くなると、歩行や階段が辛くな […]
