2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月4日 小林素明 外腹斜筋・内腹斜筋（お腹） 解剖学【外腹斜筋・内腹斜筋／体幹・腹筋】筋肉のしくみと効果的な筋トレ、柔軟ストレッチの方法 ★動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 わき腹（お腹の横）には、外腹斜筋と内腹斜筋の２つの筋肉があり、外腹斜筋は表層、内腹斜筋は深層（インナーマッスル）の筋肉です。また腹直筋、腹横筋とともに腹筋群を構成しています。 &n […]
