2020年3月11日 / 最終更新日 : 2022年8月13日 小林素明 40才からのフィットネス 外出自粛、在宅中の短時間で運動不足解消！プロが教える！体幹、お尻、太ももをたるませない自重トレーニング フィットネスレーナーの小林素明です。 コロナウイルス騒動で外出の自粛、在宅勤務で在宅時間が長くなり、運動不足になりがちな方は少なくないはず。運動不足が続けば、急激な筋力の低下、お腹や太もものた […]
