2023年10月29日 / 最終更新日 : 2023年10月30日 小林素明 ウォーキング なぜ歩く速度で３０年の寿命の差があるのか？ 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 健康のための歩行は、「毎日１万歩を目指しましょう！」と言われていましたが、今やそのアプローチが進化し、「歩く速さを意識しましょう！」という時代へと移り変わっています。その背景の１ […]
