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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

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腰痛改善

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2016年11月10日 / 最終更新日 : 2016年11月11日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法

なぜジム通い、マッサージに通っても【腰痛】が改善されないのか?

こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ジムで腰痛の運動をしたり、マッサージに通っただけで腰痛が解消されることはありません。 なぜかと言いますと、腰痛が起こっている原因が突き止めない限り、また腰痛が起こ […]

2016年10月12日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 体幹トレーニング法

なぜ体幹トレーニングが必要なのか?

こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 体幹トレーニングは、プロサッカーの長友選手に代表されるアスリート達がこぞって行っていることでよく知られるようになりました。「アスリートの運動かぁ〜、自分にできるか […]

2016年3月19日 / 最終更新日 : 2016年3月19日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法

パーソナルトレーニング!意外に知られていない仕事の現場 「ごみ収集車」を見て感じたこと

  今日、通勤時に衝撃的なシーンを見てしまいました。 それは、ゴミ収集車がソファーや家具をバッキバキに粉砕してしまう現場です。 まさかそんな風にして、運んでいるとは思わなかったので、驚いてしまったことと、ゴミ収 […]

パーソナルトレーニング

加齢に負けない筋肉づくり、分かりやすい運動指導法で定評!運動指導歴29年、TV出演多数、健康運動指導士の有資格者のプロトレーナーが完全マンツーマン指導!パーソナルトレーニングどこでもフィットはこちらです。

→関西医科大学健康科学センターKMF、大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー所属、AED設置、ジム内の換気、レッスン毎の消毒管理

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