2016年11月10日 / 最終更新日 : 2016年11月11日 小林素明 腰痛予防改善ジム、フィットネス なぜジム通い、マッサージに通っても【腰痛】が改善されないのか？ こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ジムで腰痛の運動をしたり、マッサージに通っただけで腰痛が解消されることはありません。 なぜかと言いますと、腰痛が起こっている原因が突き止めない限り、また腰痛が起こ […]
2016年10月12日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 体幹トレーニング法 なぜ体幹トレーニングが必要なのか？ こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 体幹トレーニングは、プロサッカーの長友選手に代表されるアスリート達がこぞって行っていることでよく知られるようになりました。「アスリートの運動かぁ〜、自分にできるか […]
