2016年11月10日 / 最終更新日 : 2016年11月11日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法 なぜジム通い、マッサージに通っても【腰痛】が改善されないのか？ こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ジムで腰痛の運動をしたり、マッサージに通っただけで腰痛が解消されることはありません。 なぜかと言いますと、腰痛が起こっている原因が突き止めない限り、また腰痛が起こ […]
2016年10月12日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 体幹トレーニング法 なぜ体幹トレーニングが必要なのか？ こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 体幹トレーニングは、プロサッカーの長友選手に代表されるアスリート達がこぞって行っていることでよく知られるようになりました。「アスリートの運動かぁ〜、自分にできるか […]
2016年3月19日 / 最終更新日 : 2016年3月19日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法 パーソナルトレーニング！意外に知られていない仕事の現場 「ごみ収集車」を見て感じたこと 今日、通勤時に衝撃的なシーンを見てしまいました。 それは、ゴミ収集車がソファーや家具をバッキバキに粉砕してしまう現場です。 まさかそんな風にして、運んでいるとは思わなかったので、驚いてしまったことと、ゴミ収 […]
