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肩のトレーニング

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2016年3月7日 / 最終更新日 : 2016年3月7日 小林素明 筋トレ

テニスを始めて3年未満の方に知ってほしい!テニス上達のための肩のトレーニング法

  大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 テニスでは、頻繁にボールを打ちます。その数は、1ゲーム終了までに数百回を超えるとも言われています。 ストロークで強く打とうとすると、肩の前方の筋肉を使うイメージがあり […]

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