2016年3月7日 / 最終更新日 : 2016年3月7日 小林素明 筋トレ テニスを始めて３年未満の方に知ってほしい！テニス上達のための肩のトレーニング法 大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 テニスでは、頻繁にボールを打ちます。その数は、１ゲーム終了までに数百回を超えるとも言われています。 ストロークで強く打とうとすると、肩の前方の筋肉を使うイメージがあり […]
